BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mec Spirit - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://mcspirit.nl
X-WR-CALDESC:Events for Mec Spirit
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240307T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240307T160000
DTSTAMP:20260502T150411
CREATED:20240219T084728Z
LAST-MODIFIED:20240219T084728Z
UID:31532-1709818200-1709827200@mcspirit.nl
SUMMARY:MindFulness 8 weekse MBSR training
DESCRIPTION:Mindfulness is een reis die begint met bewustwording\, groei\, en het ontdekken van een\nnieuwe manier om in het leven te staan.\nHier hoef je niet spiritueel voor te zijn\, zweverig of dagelijks geitenwollen sokken voor te dragen. Inmiddels hebben wij al meer dan 1000 mensen mogen begeleiden (ja\, echt!) en geloof me\, onze deelnemers zijn doorsnee Nederlanders. Want dat is ook wat bij ons past. Wat onze aanpak onderscheidt\, is de nuchtere\, praktijkgerichte benadering die weinig ruimte laat voor zweverigheid. \nIk geloof dat mindfulness geen mysterieuze reis hoeft te zijn\, maar een praktisch instrument kan zijn voor iedereen\, ongeacht je achtergrond of ervaring. Om dit te illustreren\, wil ik graag een stukje delen van de recente ervaring van Nienke (40)\,\neen deelnemer aan mijn 8-weekse mindfulness training:\n“Mijn reis begon al tijdens de intake met Angela. Mijn eerste vraag was of mindfulness niet zweverig zou zijn\, dat was (en is) namelijk absoluut niets voor mij.\nAngela antwoordde dat er niets zweverigs is aan in het hier en nu leven. Ik besloot ervoor te gaan en heb mij aangemeld voor de 8-weekse MBSR training. De afgelopen 8 weken waren geweldig. Geweldig omdat ik veel heb geleerd\, geweldig omdat ik prachtige mensen heb leren kennen. Maar vooral geweldig omdat ik heb leren accepteren. Heb leren luisteren en in stilte zijn. Het is wat het is” \nDit is slechts één van de vele positieve ervaringen die mijn hart verwarmen. Het inspireert me om door te gaan en nog meer mensen te helpen op hun eigen mindful reis. Wil jij ook ontdekken hoe mindfulness een nuchtere en effectieve toevoeging kan zijn aan jouw leven? Dan nodig ik je van harte uit om deel te nemen aan mijn 8-weekse mindfulness training\, die start op donderdagmiddag 7 maart en vrijdagochtend 8 maart en wel in Baarn. \nHier krijg je de tools en begeleiding die je nodig hebt om mindfulness in jouw dagelijkse leven te\nintegreren. \nMeld je nu aan krijg je als extra bonus een extra coachgesprek en het MindFulness doe-\nen dagboek\, MindFulKompas twv €64\,50 cadeau. \nLaat me weten als je vragen hebt of als je meer wilt weten over de aanstaande training. Samen\nop weg naar meer rust\, acceptatie\, en een bewuster leven! \nMet warme groeten\,\nAngela\nwww.mindfulgenieten.nl\n06-53 343 808\nps ik geef ook een retraite-stiltemiddag op zondagmiddag 10 maart van 13:00-18:00 uur\,\nbeperkte plek en de middag loopt al vol. Speciaal tarief van 125 euro voor 75 euro incl drankjes\nen high tea hapjes. \n\nMeer informatie https://mindfulgenieten.nl/trainingen/mindfulness-8-weekse-mbsr-training/\nData van de trainingen: \n\n\nDonderdag 7 maart 13:30-16:00\n\n\n\n\n\n\n\n\nDonderdag 14 maart 13:30-16:00\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDonderdag 21 maart 13:30-16:00\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDonderdag 28 maart 13:30-16:00\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDonderdag 4 april deze valt uit\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDonderdag 11 april 13:30-16:00\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDonderdag 18 april 13:30-16:00\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDonderdag 25 april 13:30-16:00\n\n\n\n\n\nDonderdag 2 mei 13:30-16:00
URL:https://mcspirit.nl/evenement/mindfulness-8-weekse-mbsr-training/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2024/02/LAST-MINUTE-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240307T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240307T220000
DTSTAMP:20260502T150411
CREATED:20240226T103236Z
LAST-MODIFIED:20240226T103537Z
UID:31951-1709836200-1709848800@mcspirit.nl
SUMMARY:DRU Yoga: VITALITEIT\, BALANS EN DIEPE ONTSPANNING
DESCRIPTION:HOEWEL WE NA EEN DRUKKE DAG DE TIJD NEMEN OM UIT TE BLAZEN\, VERGETEN WE VAAK DE GEEST ÉCHT TE LEGEN EN LICHAAM EN ADEMHALING WEER TE ONTSPANNEN. OP DE LANGE DUUR UIT ZICH DAT IN TAL VAN DINGEN: STIJVE SCHOUDERS\, PIJNLIJKE RUG EN STRESS\, MAAR OOK IN MINDER ONSCHULDIGE AANDOENINGEN. DRU YOGA GEEFT JE EIGENLIJK EEN SOORT ‘RESET’. \n  \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn. \n\nSinds 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. Koetshuis Madoera heeft een grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \n  \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n  \nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet midden in de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \n  \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n  \nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \n  \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \n  \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \n  \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. \nKosten: €160\,- voor 13 weken.\nKom gerust langs voor een proefles.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-10/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/foto-YOGA-Lucas-Eisenhardt.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR