BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mec Spirit - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Mec Spirit
X-ORIGINAL-URL:https://mcspirit.nl
X-WR-CALDESC:Events for Mec Spirit
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240829T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240829T220000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240226T131317Z
LAST-MODIFIED:20240226T131317Z
UID:31993-1724956200-1724968800@mcspirit.nl
SUMMARY:dru yoga: vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:HOEWEL WE NA EEN DRUKKE DAG DE TIJD NEMEN OM UIT TE BLAZEN\, VERGETEN WE VAAK DE GEEST ÉCHT TE LEGEN EN LICHAAM EN ADEMHALING WEER TE ONTSPANNEN. OP DE LANGE DUUR UIT ZICH DAT IN TAL VAN DINGEN: STIJVE SCHOUDERS\, PIJNLIJKE RUG EN STRESS\, MAAR OOK IN MINDER ONSCHULDIGE AANDOENINGEN. DRU YOGA GEEFT JE EIGENLIJK EEN SOORT ‘RESET’. \n  \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn. \n\nSinds 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. Koetshuis Madoera heeft een grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \n  \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n  \nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet midden in de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \n  \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n  \nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \n  \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \n  \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \n  \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. \nKosten: €160\,- voor 13 weken.\nKom gerust langs voor een proefles.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-27/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/foto-YOGA-Lucas-Eisenhardt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240902T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240902T213000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240610T104415Z
LAST-MODIFIED:20240610T104415Z
UID:33579-1725305400-1725312600@mcspirit.nl
SUMMARY:LEZING DE 'USUI METHODE'
DESCRIPTION:Deze lezing is bedoeld voor diegenen die interesse hebben in deze methode of er een ervaring mee hebben. De longread is ook geschreven voor iedereen die interesse heeft in de Usui-methode te verspreiden en hoe je als kanaal voor levensenergie te fungeren. \n“In de westerse wereld circuleren de laatste eeuw verschillende verhalen over de Usui-methode. Meerdere malen is geprobeerd om de methode\, die traditioneel van meester naar student wordt overgedragen\, schriftelijk vast te leggen en te verspreiden. Al die pogingen hebben niet geleid tot een volledig en juist beeld. Met deze longread wil ik de structuur en methode uitleggen zoals deze oorspronkelijk bedoeld is\,” Monique Bijloo. \nDe informatie avond is bedoeld voor een ieder die geïnteresseerd is in de werking van  Usui-methode en levensenergie en hierover ook meer te weten wilt komen. \nDe kosten zijn 25 euro inclusief boek/longread De Usui Methode. \nAanmelden bij info@mcspirit.nl of 06- 51425243 \nLezing max 15 deelnemers.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/lezing-de-usui-methode-26/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/usui-methode-foto.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240905T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240905T220000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240226T131448Z
LAST-MODIFIED:20240226T131448Z
UID:31995-1725561000-1725573600@mcspirit.nl
SUMMARY:dru yoga: vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:HOEWEL WE NA EEN DRUKKE DAG DE TIJD NEMEN OM UIT TE BLAZEN\, VERGETEN WE VAAK DE GEEST ÉCHT TE LEGEN EN LICHAAM EN ADEMHALING WEER TE ONTSPANNEN. OP DE LANGE DUUR UIT ZICH DAT IN TAL VAN DINGEN: STIJVE SCHOUDERS\, PIJNLIJKE RUG EN STRESS\, MAAR OOK IN MINDER ONSCHULDIGE AANDOENINGEN. DRU YOGA GEEFT JE EIGENLIJK EEN SOORT ‘RESET’. \n  \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn. \n\nSinds 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. Koetshuis Madoera heeft een grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \n  \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n  \nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet midden in de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \n  \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n  \nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \n  \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \n  \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \n  \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. \nKosten: €160\,- voor 13 weken.\nKom gerust langs voor een proefles.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-28/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/foto-YOGA-Lucas-Eisenhardt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240910T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240910T220000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240823T082121Z
LAST-MODIFIED:20240823T083328Z
UID:34729-1725994800-1726005600@mcspirit.nl
SUMMARY:Breath & Integrate - Ademcirkel in koetshuis Madoera + online integratiesessie
DESCRIPTION:Minder bezig zijn met anderen door beter voelen en weten wat jij wil en nodig hebt geeft je rust\, zelfvertrouwen en voldoening in het leven. De adem is de weg hiernaartoe. Je mag weer leren te vertrouwen op je lijf\, je intuïtie\, je gevoeligheden en je diepe weten.\nBreath &Integrate is een uniek event waarin we samen een ademreis maken (online of offline) en een paar dagen daarna je inzichten gaan integreren in het leven. Dat is waar de echte transformatie plaatsvindt.\nVerlang jij naar (eindelijk) meer rust\, zelfvertrouwen en voldoening\, dan is ademwerk wat voor jou.\nAdemwerk helpt o.a. bij:\n● Emotionele blokkades\n● Onzekerheid\, minderwaardigheidsgevoel\n● Stress\n● Angst (zoals faalangst\, gebrek aan zelfvertrouwen)\n● Zwaarmoedig\, futloos\n● Boosheid\n● Het niet kunnen uiten wat in je leeft\n● Relatieproblemen\n● Niet kunnen genieten van het leven\nHet event wordt gefaciliteerd door Astrid van Til. Een ervaren ademcoach\, die gespecialiseerd is in het\nweer in balans brengen van hoofd en lijf.\nSchrijf je in via https://www.astridvantil.nl/breath-integrate
URL:https://mcspirit.nl/evenement/breath-integrate-ademcirkel-in-koetshuis-madoera-online-integratiesessie/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2024/08/10-12sep.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240912T080000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240912T170000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240226T131602Z
LAST-MODIFIED:20240226T131602Z
UID:31997-1726128000-1726160400@mcspirit.nl
SUMMARY:dru yoga: vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:HOEWEL WE NA EEN DRUKKE DAG DE TIJD NEMEN OM UIT TE BLAZEN\, VERGETEN WE VAAK DE GEEST ÉCHT TE LEGEN EN LICHAAM EN ADEMHALING WEER TE ONTSPANNEN. OP DE LANGE DUUR UIT ZICH DAT IN TAL VAN DINGEN: STIJVE SCHOUDERS\, PIJNLIJKE RUG EN STRESS\, MAAR OOK IN MINDER ONSCHULDIGE AANDOENINGEN. DRU YOGA GEEFT JE EIGENLIJK EEN SOORT ‘RESET’. \n  \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn. \n\nSinds 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. Koetshuis Madoera heeft een grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \n  \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n  \nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet midden in de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \n  \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n  \nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \n  \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \n  \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \n  \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. \nKosten: €160\,- voor 13 weken.\nKom gerust langs voor een proefles.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-29/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/foto-YOGA-Lucas-Eisenhardt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240919T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240919T220000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240226T132541Z
LAST-MODIFIED:20240226T132541Z
UID:32000-1726770600-1726783200@mcspirit.nl
SUMMARY:dru yoga: vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:HOEWEL WE NA EEN DRUKKE DAG DE TIJD NEMEN OM UIT TE BLAZEN\, VERGETEN WE VAAK DE GEEST ÉCHT TE LEGEN EN LICHAAM EN ADEMHALING WEER TE ONTSPANNEN. OP DE LANGE DUUR UIT ZICH DAT IN TAL VAN DINGEN: STIJVE SCHOUDERS\, PIJNLIJKE RUG EN STRESS\, MAAR OOK IN MINDER ONSCHULDIGE AANDOENINGEN. DRU YOGA GEEFT JE EIGENLIJK EEN SOORT ‘RESET’. \n  \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn. \n\nSinds 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. Koetshuis Madoera heeft een grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \n  \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n  \nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet midden in de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \n  \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n  \nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \n  \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \n  \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \n  \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. \nKosten: €160\,- voor 13 weken.\nKom gerust langs voor een proefles.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-30/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/foto-YOGA-Lucas-Eisenhardt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240924T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240924T213000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240419T121434Z
LAST-MODIFIED:20240703T094203Z
UID:32878-1727206200-1727213400@mcspirit.nl
SUMMARY:EEN AVOND MET JOKE PLAATSMAN 'HARTENKRIEBELS'
DESCRIPTION:EEN AVOND OVER WARM MENSELIJK CONTACT\nIk zoek altijd naar ‘het hart’. Of dat nu van iemand persoonlijk of van de zaak is. Want daar\, in het hart bevindt zich de essentie\, de bron van verlangen\, de kern van de boodschap en dát is de motor om\ndoelgericht in actie te kunnen komen. Wanneer je je daarmee verbindt kun je makkelijker vormgeven aan dat wat je het liefste doet en spreek je als vanzelf een taal die anderen horen\, voelen en begrijpen\, van hart tot hart! \nHartenkriebels is het boek dat zij schreef over warm menselijk contact\, met kleurrijke tekeningen en korte\, krachtige teksten. Ze gaan over universele levensonderwerpen die ons allemaal raken: verlangen\, zoektochten\, liefde\, pijn\, tegenslag en hoe we met deze emoties om kunnen gaan.  ‘Hartenkriebels’ is ook de titel van het boek van Joke Plaatsman. Het is een ontmoetingsplek waar kunst\, liefde\, en levenswijsheid samenkomen. \n‘Hartenkriebels is een geschenk dat je aan mensen geeft die je het allermooiste gunt\,’ zegt de schrijfster. ‘Het is een visuele gids voor iedereen die op zoek is naar meer vreugde\, vervulling en verbinding in het leven.’ \nDe kleurrijke uitgave is ook geschikt voor professionals en organisaties die meer aandacht voor menselijk contact willen. \nDinsdagavond 24 september van 19.30 – 21.30 uur een muzikale boekpresentatie ‘Hartenkriebels’ \nJoke zingt en speelt ukelele\, ook zal zij deze avond een van haar hartekriebels maken. \nBijdrage € 20\,00 \nEventueel is op de avond zelf het boek verkrijgbaar ad € 29\,95 en een mogelijkheid om het boek te laten signeren. \n 
URL:https://mcspirit.nl/evenement/een-avond-met-joke-plaatsman-hartenkriebels/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2024/03/hartenkriebels.jpg
ORGANIZER;CN="Joke Plaatsman":MAILTO:info@jokeplaatsman.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240926T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240926T220000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240226T132704Z
LAST-MODIFIED:20240226T132704Z
UID:32002-1727375400-1727388000@mcspirit.nl
SUMMARY:dru yoga: vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:HOEWEL WE NA EEN DRUKKE DAG DE TIJD NEMEN OM UIT TE BLAZEN\, VERGETEN WE VAAK DE GEEST ÉCHT TE LEGEN EN LICHAAM EN ADEMHALING WEER TE ONTSPANNEN. OP DE LANGE DUUR UIT ZICH DAT IN TAL VAN DINGEN: STIJVE SCHOUDERS\, PIJNLIJKE RUG EN STRESS\, MAAR OOK IN MINDER ONSCHULDIGE AANDOENINGEN. DRU YOGA GEEFT JE EIGENLIJK EEN SOORT ‘RESET’. \n  \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn. \n\nSinds 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. Koetshuis Madoera heeft een grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \n  \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n  \nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet midden in de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \n  \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n  \nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \n  \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \n  \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \n  \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. \nKosten: €160\,- voor 13 weken.\nKom gerust langs voor een proefles.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-31/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/foto-YOGA-Lucas-Eisenhardt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241003T080000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241003T170000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240226T132937Z
LAST-MODIFIED:20240226T132937Z
UID:32004-1727942400-1727974800@mcspirit.nl
SUMMARY:dru yoga: vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:HOEWEL WE NA EEN DRUKKE DAG DE TIJD NEMEN OM UIT TE BLAZEN\, VERGETEN WE VAAK DE GEEST ÉCHT TE LEGEN EN LICHAAM EN ADEMHALING WEER TE ONTSPANNEN. OP DE LANGE DUUR UIT ZICH DAT IN TAL VAN DINGEN: STIJVE SCHOUDERS\, PIJNLIJKE RUG EN STRESS\, MAAR OOK IN MINDER ONSCHULDIGE AANDOENINGEN. DRU YOGA GEEFT JE EIGENLIJK EEN SOORT ‘RESET’. \n  \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn. \n\nSinds 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. Koetshuis Madoera heeft een grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \n  \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n  \nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet midden in de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \n  \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n  \nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \n  \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \n  \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \n  \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. \nKosten: €160\,- voor 13 weken.\nKom gerust langs voor een proefles.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-32/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/foto-YOGA-Lucas-Eisenhardt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241006T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241006T170000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240304T113323Z
LAST-MODIFIED:20240909T103212Z
UID:32178-1728223200-1728234000@mcspirit.nl
SUMMARY:WAT IS GELUK? LAAT JE LICHT SCHIJNEN VERDIEPINGS WORKSHOP EN BOEK HANS KLOOSTERMAN
DESCRIPTION:WAT IS GELUK? LAAT JE LICHT SCHIJNEN\n\n\nZit je niet helemaal op je levenspad?\nHeb je momenteel geen helderheid over iets?\nWil je je angsten meer gaan omzetten naar acceptatie\, vertrouwen\, liefde en vriendelijkheid?\nWil je meer vanuit je hart gaan leven ipv je hoofd?\nWil je meer gaan leven vanuit je innerlijk weten vanuit het stille hart?\nWil je de innerlijke criticus verminderen in het hoofd en meer rust gaan ervaren? \nBoek dan nu deze verdiepende workshop! \nAchtergrondinformatie: \nNaar aanleiding van de verschijning van zijn nieuwe boek: Wat is geluk? Laat je licht schijnen!\, gaat Hans op reis in Nederland en België met zijn nieuwe boek.\nRobert Bridgeman heeft het voorwoord geschreven. Na afloop van de voorstelling signeert Hans zijn boek. Hans is al te beluisteren in o.a. de podcast “Kukuru” met Giel Beelen \, de podcast “Leven zonder stress” van Patrick Kicken en de podcast met Tim Douwsma van Univibes. \nHet boek staat centraal in deze workshop en we gaan samen werken en ervaren hoe je geluk kunt vergroten. Een inzicht kan bevrijdend werken maar door er een actie aan te koppelen kan er verandering ontstaan in je diepgewortelde patronen. Helpende patronen naar geluk kunnen vergroot worden en niet helpende patronen kunnen verkleind worden. \nCentraal in dit boek maar ook in deze workshop staat het gedicht van Marianne Williamson: \nOnze diepste angst \n  \nOnze diepste angst is niet dat we onvolmaakt zijn. \nOnze diepste angst is dat we immens krachtig zijn. \n  \nHet is ons licht\, niet ons duister\, dat ons het meest beangstigt. \nWe vragen ons zelf af; \nWie ben ik\, om briljant\, slim\, talentvol en prachtig te zijn? \n  \nMaar wie ben jij om dat niet te zijn? \nJe dient de wereld niet met valse bescheidenheid. \nEr is niets verhevens in\, jezelf klein te maken\, \nzodat andere mensen zich niet onzeker zullen voelen. \n  \nWe zijn allemaal bedoeld om te stralen\, zoals kinderen dat doen. \n  \nEn als we ons eigen licht laten schijnen\, \ngeven we onbewust anderen toestemming hetzelfde te doen. \n  \nWanneer we bevrijd zijn van onze eigen angst\, \nzal onze aanwezigheid automatisch anderen bevrijden. \n  \n€60\,00 (Inclusief het boek “Wat is Geluk? Laat je licht schijnen!” t.w.v. €34\,95) \n\n\n\n\n\n\n\nOver Hans:\nhttps://youtu.be/-tnqgH5fjoA
URL:https://mcspirit.nl/evenement/workshop-de-helende-reis-en-boeksignering/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2024/03/Hans-Kloosterman-2.png
ORGANIZER;CN="Hans Kloosterman":MAILTO:info@hanskloosterman.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241007T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241007T213000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240610T104528Z
LAST-MODIFIED:20240610T104528Z
UID:33581-1728329400-1728336600@mcspirit.nl
SUMMARY:LEZING DE 'UISUI METHODE'
DESCRIPTION:Deze lezing is bedoeld voor diegenen die interesse hebben in deze methode of er een ervaring mee hebben. De longread is ook geschreven voor iedereen die interesse heeft in de Usui-methode te verspreiden en hoe je als kanaal voor levensenergie te fungeren. \n“In de westerse wereld circuleren de laatste eeuw verschillende verhalen over de Usui-methode. Meerdere malen is geprobeerd om de methode\, die traditioneel van meester naar student wordt overgedragen\, schriftelijk vast te leggen en te verspreiden. Al die pogingen hebben niet geleid tot een volledig en juist beeld. Met deze longread wil ik de structuur en methode uitleggen zoals deze oorspronkelijk bedoeld is\,” Monique Bijloo. \nDe informatie avond is bedoeld voor een ieder die geïnteresseerd is in de werking van  Usui-methode en levensenergie en hierover ook meer te weten wilt komen. \nDe kosten zijn 25 euro inclusief boek/longread De Usui Methode. \nAanmelden bij info@mcspirit.nl of 06- 51425243 \nLezing max 15 deelnemers.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/lezing-de-uisui-methode/
LOCATION:Utrecht
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/usui-methode-foto.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241010T080000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241010T170000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240226T133039Z
LAST-MODIFIED:20240226T133039Z
UID:32006-1728547200-1728579600@mcspirit.nl
SUMMARY:dru yoga: vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:HOEWEL WE NA EEN DRUKKE DAG DE TIJD NEMEN OM UIT TE BLAZEN\, VERGETEN WE VAAK DE GEEST ÉCHT TE LEGEN EN LICHAAM EN ADEMHALING WEER TE ONTSPANNEN. OP DE LANGE DUUR UIT ZICH DAT IN TAL VAN DINGEN: STIJVE SCHOUDERS\, PIJNLIJKE RUG EN STRESS\, MAAR OOK IN MINDER ONSCHULDIGE AANDOENINGEN. DRU YOGA GEEFT JE EIGENLIJK EEN SOORT ‘RESET’. \n  \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn. \n\nSinds 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. Koetshuis Madoera heeft een grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \n  \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n  \nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet midden in de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \n  \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n  \nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \n  \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \n  \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \n  \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. \nKosten: €160\,- voor 13 weken.\nKom gerust langs voor een proefles.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-33/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/foto-YOGA-Lucas-Eisenhardt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241015T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241015T220000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240823T082347Z
LAST-MODIFIED:20240823T082347Z
UID:34746-1729018800-1729029600@mcspirit.nl
SUMMARY:Breath & Integrate - Ademcirkel in koetshuis Madoera + online integratiesessie
DESCRIPTION:Minder bezig zijn met anderen door beter voelen en weten wat jij wil en nodig hebt geeft je rust\, zelfvertrouwen en voldoening in het leven. De adem is de weg hiernaartoe. Je mag weer leren te vertrouwen op je lijf\, je intuïtie\, je gevoeligheden en je diepe weten.\nBreath &Integrate is een uniek event waarin we samen een ademreis maken (online of offline) en een paar dagen daarna je inzichten gaan integreren in het leven. Dat is waar de echte transformatie plaatsvindt.\nVerlang jij naar (eindelijk) meer rust\, zelfvertrouwen en voldoening\, dan is ademwerk wat voor jou.\nAdemwerk helpt o.a. bij:\n● Emotionele blokkades\n● Onzekerheid\, minderwaardigheidsgevoel\n● Stress\n● Angst (zoals faalangst\, gebrek aan zelfvertrouwen)\n● Zwaarmoedig\, futloos\n● Boosheid\n● Het niet kunnen uiten wat in je leeft\n● Relatieproblemen\n● Niet kunnen genieten van het leven\nHet event wordt gefaciliteerd door Astrid van Til. Een ervaren ademcoach\, die gespecialiseerd is in het\nweer in balans brengen van hoofd en lijf.\nSchrijf je in via https://www.astridvantil.nl/breath-integrate\n15 (offline) &17 (online) oktober 2023 \n 
URL:https://mcspirit.nl/evenement/breath-integrate-ademcirkel-in-koetshuis-madoera-online-integratiesessie-2/
LOCATION:Utrecht
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2024/08/15-17okt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241017T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241017T220000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240226T133154Z
LAST-MODIFIED:20240226T133154Z
UID:32008-1729189800-1729202400@mcspirit.nl
SUMMARY:dru yoga: vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:HOEWEL WE NA EEN DRUKKE DAG DE TIJD NEMEN OM UIT TE BLAZEN\, VERGETEN WE VAAK DE GEEST ÉCHT TE LEGEN EN LICHAAM EN ADEMHALING WEER TE ONTSPANNEN. OP DE LANGE DUUR UIT ZICH DAT IN TAL VAN DINGEN: STIJVE SCHOUDERS\, PIJNLIJKE RUG EN STRESS\, MAAR OOK IN MINDER ONSCHULDIGE AANDOENINGEN. DRU YOGA GEEFT JE EIGENLIJK EEN SOORT ‘RESET’. \n  \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn. \n\nSinds 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. Koetshuis Madoera heeft een grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \n  \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n  \nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet midden in de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \n  \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n  \nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \n  \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \n  \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \n  \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. \nKosten: €160\,- voor 13 weken.\nKom gerust langs voor een proefles.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-34/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/foto-YOGA-Lucas-Eisenhardt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241024T080000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241024T170000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240226T133350Z
LAST-MODIFIED:20240226T133350Z
UID:32010-1729756800-1729789200@mcspirit.nl
SUMMARY:dru yoga: vitaliteit\, balans en ontspanning
DESCRIPTION:HOEWEL WE NA EEN DRUKKE DAG DE TIJD NEMEN OM UIT TE BLAZEN\, VERGETEN WE VAAK DE GEEST ÉCHT TE LEGEN EN LICHAAM EN ADEMHALING WEER TE ONTSPANNEN. OP DE LANGE DUUR UIT ZICH DAT IN TAL VAN DINGEN: STIJVE SCHOUDERS\, PIJNLIJKE RUG EN STRESS\, MAAR OOK IN MINDER ONSCHULDIGE AANDOENINGEN. DRU YOGA GEEFT JE EIGENLIJK EEN SOORT ‘RESET’. \n  \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn. \n\nSinds 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. Koetshuis Madoera heeft een grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \n  \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n  \nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet midden in de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \n  \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n  \nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \n  \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \n  \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \n  \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. \nKosten: €160\,- voor 13 weken.\nKom gerust langs voor een proefles.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-ontspanning/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/foto-YOGA-Lucas-Eisenhardt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241031T080000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241031T170000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240226T133442Z
LAST-MODIFIED:20240226T133442Z
UID:32012-1730361600-1730394000@mcspirit.nl
SUMMARY:dru yoga: vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:HOEWEL WE NA EEN DRUKKE DAG DE TIJD NEMEN OM UIT TE BLAZEN\, VERGETEN WE VAAK DE GEEST ÉCHT TE LEGEN EN LICHAAM EN ADEMHALING WEER TE ONTSPANNEN. OP DE LANGE DUUR UIT ZICH DAT IN TAL VAN DINGEN: STIJVE SCHOUDERS\, PIJNLIJKE RUG EN STRESS\, MAAR OOK IN MINDER ONSCHULDIGE AANDOENINGEN. DRU YOGA GEEFT JE EIGENLIJK EEN SOORT ‘RESET’. \n  \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn. \n\nSinds 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. Koetshuis Madoera heeft een grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \n  \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n  \nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet midden in de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \n  \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n  \nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \n  \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \n  \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \n  \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. \nKosten: €160\,- voor 13 weken.\nKom gerust langs voor een proefles.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-35/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/foto-YOGA-Lucas-Eisenhardt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241107T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241107T220000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240226T133556Z
LAST-MODIFIED:20240226T133556Z
UID:32014-1731004200-1731016800@mcspirit.nl
SUMMARY:dru yoga: vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:HOEWEL WE NA EEN DRUKKE DAG DE TIJD NEMEN OM UIT TE BLAZEN\, VERGETEN WE VAAK DE GEEST ÉCHT TE LEGEN EN LICHAAM EN ADEMHALING WEER TE ONTSPANNEN. OP DE LANGE DUUR UIT ZICH DAT IN TAL VAN DINGEN: STIJVE SCHOUDERS\, PIJNLIJKE RUG EN STRESS\, MAAR OOK IN MINDER ONSCHULDIGE AANDOENINGEN. DRU YOGA GEEFT JE EIGENLIJK EEN SOORT ‘RESET’. \n  \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn. \n\nSinds 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. Koetshuis Madoera heeft een grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \n  \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n  \nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet midden in de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \n  \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n  \nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \n  \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \n  \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \n  \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. \nKosten: €160\,- voor 13 weken.\nKom gerust langs voor een proefles.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-36/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/foto-YOGA-Lucas-Eisenhardt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241112T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241112T220000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240823T083249Z
LAST-MODIFIED:20240823T083443Z
UID:34755-1731438000-1731448800@mcspirit.nl
SUMMARY:Breath & Integrate - Ademcirkel in koetshuis Madoera + online integratiesessie
DESCRIPTION:Minder bezig zijn met anderen door beter voelen en weten wat jij wil en nodig hebt geeft je rust\, zelfvertrouwen en voldoening in het leven. De adem is de weg hiernaartoe. Je mag weer leren te vertrouwen op je lijf\, je intuïtie\, je gevoeligheden en je diepe weten.\nBreath &Integrate is een uniek event waarin we samen een ademreis maken (online of offline) en een paar dagen daarna je inzichten gaan integreren in het leven. Dat is waar de echte transformatie plaatsvindt.\nVerlang jij naar (eindelijk) meer rust\, zelfvertrouwen en voldoening\, dan is ademwerk wat voor jou.\nAdemwerk helpt o.a. bij:\n● Emotionele blokkades\n● Onzekerheid\, minderwaardigheidsgevoel\n● Stress\n● Angst (zoals faalangst\, gebrek aan zelfvertrouwen)\n● Zwaarmoedig\, futloos\n● Boosheid\n● Het niet kunnen uiten wat in je leeft\n● Relatieproblemen\n● Niet kunnen genieten van het leven\nHet event wordt gefaciliteerd door Astrid van Til. Een ervaren ademcoach\, die gespecialiseerd is in het\nweer in balans brengen van hoofd en lijf.\nSchrijf je in via https://www.astridvantil.nl/breath-integrate\n12 (offline) & 14 (online) november 2024
URL:https://mcspirit.nl/evenement/breath-integrate-ademcirkel-in-koetshuis-madoera-online-integratiesessie-3/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2024/08/12-14nov.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241114T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241114T220000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240226T133703Z
LAST-MODIFIED:20240226T133703Z
UID:32016-1731609000-1731621600@mcspirit.nl
SUMMARY:dru yoga: vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:HOEWEL WE NA EEN DRUKKE DAG DE TIJD NEMEN OM UIT TE BLAZEN\, VERGETEN WE VAAK DE GEEST ÉCHT TE LEGEN EN LICHAAM EN ADEMHALING WEER TE ONTSPANNEN. OP DE LANGE DUUR UIT ZICH DAT IN TAL VAN DINGEN: STIJVE SCHOUDERS\, PIJNLIJKE RUG EN STRESS\, MAAR OOK IN MINDER ONSCHULDIGE AANDOENINGEN. DRU YOGA GEEFT JE EIGENLIJK EEN SOORT ‘RESET’. \n  \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn. \n\nSinds 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. Koetshuis Madoera heeft een grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \n  \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n  \nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet midden in de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \n  \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n  \nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \n  \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \n  \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \n  \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. \nKosten: €160\,- voor 13 weken.\nKom gerust langs voor een proefles.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-37/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/foto-YOGA-Lucas-Eisenhardt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241118T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241118T213000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20241018T112359Z
LAST-MODIFIED:20241018T112359Z
UID:35949-1731958200-1731965400@mcspirit.nl
SUMMARY:Lezing 'USUI METHODE'
DESCRIPTION:Deze longread is bedoel dvoor diegenen die interesse hebben in deze methode of er een ervaring mee hebben. Het is ook geschreven voor iedereen die ervoor heeft gekozen om de Usui-methode te verspreiden en als kanaal voor levensenergie te fungeren. \n“In de westerse wereld circuleren de laatste eeuw verschillende verhalen over de Usui-methode. Meerdere malen is geprobeerd om de methode\, die traditioneel van meester naar student wordt overgedragen\, schriftelijk vast te leggen en te verspreiden. Al die pogingen hebben niet geleid tot een volledig en juist beeld. Met deze longread wil ik de structuur en methode uitleggen zoals deze oorspronkelijk bedoeld is\,” Monique Bijloo. \nDe lezing is bedoeld voor een ieder die geïnteresseerd is in de Usui-methode en hierover meer te weten wilt komen. \nAanmelden voor de lezing kan via info@mcspirit.nl. \nKosten; \ntoegang €15\,- \ntoegang inclusief longread: €25\,- \nVan ieder ticket gaat €5\,- naar de voedselbank. \nMonique Bijloo   \nGeboren in Den Haag en sinds jaren woonachtig in Baarn waar zij een bureau voor projectmanagement heeft op het gebied van arbeidsbemiddeling\, re-integratie (van werk naar werk)\, recruitment\, duurzame inzetbaarheid en reduceren voor grote nationale organisaties en multinationals. Daarnaast heeft zij een sprekersburo DEEP; een sprekers- en cursuscentrum op het gebied van gezondheid\, zelfontwikkeling en zingeving. \nOp haar 27e kwam zij in aanraking met deze methode en heeft haar talent hiervoor verder ontwikkeld. Haar missie is om de authentieke en originele methode terug te brengen in de maatschappij op de manier waarvoor het bedoeld is. Monique heeft 2 kinderen. \nHet samenbrengen van diversiteit\, kennis van nieuwe wetenschappen en oude wetenschappen door persoonlijke aandacht past zij toe in een dynamische\, intuïtieve\, innovatieve en multidisciplinaire aanpak die kenmerkend is voor haar. Wanneer je geïnteresseerd bent kun je contact opnemen via info@mcspirit.nl of +316 51 42 52 43 \nwww.mcspirit.nl
URL:https://mcspirit.nl/evenement/lezing-usui-methode/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/usui-methode-foto.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241121T080000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241121T170000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240226T133749Z
LAST-MODIFIED:20240226T133749Z
UID:32018-1732176000-1732208400@mcspirit.nl
SUMMARY:dru yoga: vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:HOEWEL WE NA EEN DRUKKE DAG DE TIJD NEMEN OM UIT TE BLAZEN\, VERGETEN WE VAAK DE GEEST ÉCHT TE LEGEN EN LICHAAM EN ADEMHALING WEER TE ONTSPANNEN. OP DE LANGE DUUR UIT ZICH DAT IN TAL VAN DINGEN: STIJVE SCHOUDERS\, PIJNLIJKE RUG EN STRESS\, MAAR OOK IN MINDER ONSCHULDIGE AANDOENINGEN. DRU YOGA GEEFT JE EIGENLIJK EEN SOORT ‘RESET’. \n  \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn. \n\nSinds 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. Koetshuis Madoera heeft een grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \n  \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n  \nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet midden in de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \n  \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n  \nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \n  \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \n  \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \n  \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. \nKosten: €160\,- voor 13 weken.\nKom gerust langs voor een proefles.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-38/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/foto-YOGA-Lucas-Eisenhardt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241128T080000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241128T170000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240226T133840Z
LAST-MODIFIED:20240226T133840Z
UID:32020-1732780800-1732813200@mcspirit.nl
SUMMARY:dru yoga: vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:HOEWEL WE NA EEN DRUKKE DAG DE TIJD NEMEN OM UIT TE BLAZEN\, VERGETEN WE VAAK DE GEEST ÉCHT TE LEGEN EN LICHAAM EN ADEMHALING WEER TE ONTSPANNEN. OP DE LANGE DUUR UIT ZICH DAT IN TAL VAN DINGEN: STIJVE SCHOUDERS\, PIJNLIJKE RUG EN STRESS\, MAAR OOK IN MINDER ONSCHULDIGE AANDOENINGEN. DRU YOGA GEEFT JE EIGENLIJK EEN SOORT ‘RESET’. \n  \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn. \n\nSinds 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. Koetshuis Madoera heeft een grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \n  \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n  \nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet midden in de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \n  \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n  \nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \n  \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \n  \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \n  \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. \nKosten: €160\,- voor 13 weken.\nKom gerust langs voor een proefles.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-39/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/foto-YOGA-Lucas-Eisenhardt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241205T080000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241205T170000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240226T133938Z
LAST-MODIFIED:20240226T133938Z
UID:32022-1733385600-1733418000@mcspirit.nl
SUMMARY:dru yoga: vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:HOEWEL WE NA EEN DRUKKE DAG DE TIJD NEMEN OM UIT TE BLAZEN\, VERGETEN WE VAAK DE GEEST ÉCHT TE LEGEN EN LICHAAM EN ADEMHALING WEER TE ONTSPANNEN. OP DE LANGE DUUR UIT ZICH DAT IN TAL VAN DINGEN: STIJVE SCHOUDERS\, PIJNLIJKE RUG EN STRESS\, MAAR OOK IN MINDER ONSCHULDIGE AANDOENINGEN. DRU YOGA GEEFT JE EIGENLIJK EEN SOORT ‘RESET’. \n  \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn. \n\nSinds 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. Koetshuis Madoera heeft een grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \n  \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n  \nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet midden in de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \n  \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n  \nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \n  \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \n  \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \n  \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. \nKosten: €160\,- voor 13 weken.\nKom gerust langs voor een proefles.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-40/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/foto-YOGA-Lucas-Eisenhardt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241210T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241210T220000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240823T083848Z
LAST-MODIFIED:20240823T083848Z
UID:34764-1733857200-1733868000@mcspirit.nl
SUMMARY:Breath & Integrate - Ademcirkel in koetshuis Madoera + online integratiesessie
DESCRIPTION:Minder bezig zijn met anderen door beter voelen en weten wat jij wil en nodig hebt geeft je rust\, zelfvertrouwen en voldoening in het leven. De adem is de weg hiernaartoe. Je mag weer leren te vertrouwen op je lijf\, je intuïtie\, je gevoeligheden en je diepe weten.\nBreath &Integrate is een uniek event waarin we samen een ademreis maken (online of offline) en een paar dagen daarna je inzichten gaan integreren in het leven. Dat is waar de echte transformatie plaatsvindt.\nVerlang jij naar (eindelijk) meer rust\, zelfvertrouwen en voldoening\, dan is ademwerk wat voor jou.\nAdemwerk helpt o.a. bij:\n● Emotionele blokkades\n● Onzekerheid\, minderwaardigheidsgevoel\n● Stress\n● Angst (zoals faalangst\, gebrek aan zelfvertrouwen)\n● Zwaarmoedig\, futloos\n● Boosheid\n● Het niet kunnen uiten wat in je leeft\n● Relatieproblemen\n● Niet kunnen genieten van het leven\nHet event wordt gefaciliteerd door Astrid van Til. Een ervaren ademcoach\, die gespecialiseerd is in het\nweer in balans brengen van hoofd en lijf.\nSchrijf je in via https://www.astridvantil.nl/breath-integrate\n 
URL:https://mcspirit.nl/evenement/breath-integrate-ademcirkel-in-koetshuis-madoera-online-integratiesessie-4/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2024/08/10-12dec.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241212T080000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241212T170000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240226T134028Z
LAST-MODIFIED:20240226T134028Z
UID:32024-1733990400-1734022800@mcspirit.nl
SUMMARY:dru yoga: vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:HOEWEL WE NA EEN DRUKKE DAG DE TIJD NEMEN OM UIT TE BLAZEN\, VERGETEN WE VAAK DE GEEST ÉCHT TE LEGEN EN LICHAAM EN ADEMHALING WEER TE ONTSPANNEN. OP DE LANGE DUUR UIT ZICH DAT IN TAL VAN DINGEN: STIJVE SCHOUDERS\, PIJNLIJKE RUG EN STRESS\, MAAR OOK IN MINDER ONSCHULDIGE AANDOENINGEN. DRU YOGA GEEFT JE EIGENLIJK EEN SOORT ‘RESET’. \n  \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn. \n\nSinds 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. Koetshuis Madoera heeft een grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \n  \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n  \nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet midden in de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \n  \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n  \nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \n  \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \n  \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \n  \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. \nKosten: €160\,- voor 13 weken.\nKom gerust langs voor een proefles.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-41/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/foto-YOGA-Lucas-Eisenhardt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241219T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241219T220000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20240226T134132Z
LAST-MODIFIED:20240226T134132Z
UID:32026-1734633000-1734645600@mcspirit.nl
SUMMARY:dru yoga: vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:HOEWEL WE NA EEN DRUKKE DAG DE TIJD NEMEN OM UIT TE BLAZEN\, VERGETEN WE VAAK DE GEEST ÉCHT TE LEGEN EN LICHAAM EN ADEMHALING WEER TE ONTSPANNEN. OP DE LANGE DUUR UIT ZICH DAT IN TAL VAN DINGEN: STIJVE SCHOUDERS\, PIJNLIJKE RUG EN STRESS\, MAAR OOK IN MINDER ONSCHULDIGE AANDOENINGEN. DRU YOGA GEEFT JE EIGENLIJK EEN SOORT ‘RESET’. \n  \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn. \n\nSinds 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. Koetshuis Madoera heeft een grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \n  \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n  \nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet midden in de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \n  \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n  \nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \n  \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \n  \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \n  \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. \nKosten: €160\,- voor 13 weken.\nKom gerust langs voor een proefles.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-42/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2021/06/foto-YOGA-Lucas-Eisenhardt.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250104T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250104T170000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20250118T120028Z
LAST-MODIFIED:20241216T132027Z
UID:36859-1735995600-1736010000@mcspirit.nl
SUMMARY:Vison Board Workshop Creëer Jouw 2025!
DESCRIPTION:Ben jij klaar voor 2025 om jouw dromen en doelen actief vorm te geven?\nTijdens deze inspirerende en creatieve workshop maak je een visionboard dat jouw dromen\, doelen en diepste verlangens tot leven brengt. \nEen visionboard is veel méér dan een collage – het is een krachtig instrument dat je helpt te ontdekken wat echt belangrijk voor je is\, en dat je ondersteunt om deze doelen werkelijkheid te laten worden. Door beelden\, woorden en kleuren te kiezen die jou aanspreken\, creëer je een visuele routekaart die je motiveert en richting geeft. \nWaarom een visionboard?\nHoe vaak blijven je wensen en ideeën ronddwalen in je hoofd\, zonder dat je de eerste stap zet om ze waar te maken? Een visionboard maakt je wensen zichtbaar door ze in beeld te brengen. Ons brein reageert sterker dan je denkt op beelden en werkt effectiever met visuele informatie dan met woorden. Door jouw doelen letterlijk voor je te zien\, activeer je je onderbewustzijn en versterk je je focus. Tevens sla de informatie op in je geheugen. \nDat is de kracht van visualiseren\, richt je jouw energie en intenties op wat je wilt aantrekken in je leven. \nWat kun je verwachten?\n\n4 uur inspiratie\, creativiteit en meditatie: Neem even écht de tijd voor jezelf en jouw dromen.\nAlle benodigde materialen: Denk aan papier\, magazines\, scharen\, lijm\, en al het creatieve gereedschap dat je nodig hebt om jouw visie tot leven te brengen.\nThee/koffie\, wat lekkers en een bubbeltje om te proosten op het nieuwe jaar 2025: Geniet van een ontspannen sfeer\, waarin je op je gemak kunt werken aan jouw visionboard.\n\nKosten € 75\,00 \nWat gaan we doen?\nTijdens de workshop kies je intuïtief beelden\, kleuren en woorden uit verschillende tijdschriften die in lijn zijn met jouw verlangens en doelen. Laat je creativiteit de vrije loop en ontdek zonder te veel na te denken wat jouw aandacht trekt. Je visionboard wordt een spiegel van jouw binnenwereld\, een tastbaar overzicht van wat jij belangrijk vindt in het leven en waar jij naartoe wilt. \nWe gaan ook stilstaan bij de dingen die je nu mogelijk tegenhouden en wat een mooie eerste stap zou kunnen zijn richting jouw doelen. Je krijgt een aantal tips mee naar huis zodat je weet hoe je jouw visionboard echt impact laat maken – niet alleen als kunstwerk aan de muur\, maar als een activator in jouw dagelijks leven. \nSchrijf je nu in en maak 2025 jouw jaar van verandering\, groei\, inspiratie en overvloed! \nBegeleiding Monique Bijloo \nAanmelden via info@mcspirit.nl\n \nmob nummer 06-51425243 \nLocatie Koetshuis Madoera \nJavalaan 24 \n3742 CP Baarn \nwww.mcspirit.nl \n 
URL:https://mcspirit.nl/evenement/vison-board-workshop-creeer-jouw-2025/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2024/11/visionboard.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250106T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250106T213000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20241129T101801Z
LAST-MODIFIED:20241129T101801Z
UID:36856-1736191800-1736199000@mcspirit.nl
SUMMARY:LEZING 'DE USUI METHODE'
DESCRIPTION:Deze longread is bedoeld voor diegenen die interesse hebben in deze methode of er een ervaring mee hebben. Het is ook geschreven voor iedereen die ervoor heeft gekozen om de Usui-methode te verspreiden en als kanaal voor levensenergie te fungeren. \n“In de westerse wereld circuleren de laatste eeuw verschillende verhalen over de Usui-methode. Meerdere malen is geprobeerd om de methode\, die traditioneel van meester naar student wordt overgedragen\, schriftelijk vast te leggen en te verspreiden. Al die pogingen hebben niet geleid tot een volledig en juist beeld. Met deze longread wil ik de structuur en methode uitleggen zoals deze oorspronkelijk bedoeld is\,” Monique Bijloo. \nDe lezing is bedoeld voor een ieder die geïnteresseerd is in de Usui-methode en hierover meer te weten wilt komen. \nAanmelden voor de lezing kan via info@mcspirit.nl. \nKosten; \ntoegang €15\,- \ntoegang inclusief longread: €25\,- \nVan ieder ticket gaat €5\,- naar de voedselbank. \nMonique Bijloo   \nGeboren in Den Haag en sinds jaren woonachtig in Baarn waar zij een bureau voor projectmanagement heeft op het gebied van arbeidsbemiddeling\, re-integratie (van werk naar werk)\, recruitment\, duurzame inzetbaarheid en reduceren voor grote nationale organisaties en multinationals. Daarnaast heeft zij een sprekersburo DEEP; een sprekers- en cursuscentrum op het gebied van gezondheid\, zelfontwikkeling en zingeving. \nOp haar 27e kwam zij in aanraking met deze methode en heeft haar talent hiervoor verder ontwikkeld. Haar missie is om de authentieke en originele methode terug te brengen in de maatschappij op de manier waarvoor het bedoeld is. Monique heeft 2 kinderen. \nHet samenbrengen van diversiteit\, kennis van nieuwe wetenschappen en oude wetenschappen door persoonlijke aandacht past zij toe in een dynamische\, intuïtieve\, innovatieve en multidisciplinaire aanpak die kenmerkend is voor haar. Wanneer je geïnteresseerd bent kun je contact opnemen via info@mcspirit.nl of +316 51 42 52 43 \nwww.mcspirit.nl
URL:https://mcspirit.nl/evenement/lezing-de-usui-methode-27/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2024/11/Lezing-Usui-methode-jan.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250109T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250109T220000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20241202T110014Z
LAST-MODIFIED:20241209T131717Z
UID:36926-1736447400-1736460000@mcspirit.nl
SUMMARY:DRU YOGA: VITALITEIT\, BALANS EN DIEPE ONTSPANNING
DESCRIPTION:Wat doet Dru Yoga? \nVoor de één zal het vooral de geest leegmaken zijn\, de ademhaling tot rust\nbrengen en daarmee het zenuwstelsel weer in balans te brengen. We vergeten na een drukke dag nog wel eens de tijd te nemen echt aandacht te geven en ‘actief tot rust te komen’. Zo vaak staan we overdag niet stil bij onze ademhaling door de dag heen. We vergeten nog wel eens de tijd te nemen om alle dagelijkse ruis te verwerken en echt tot rust te komen. \nVoor de ander is yoga een reis. Een reis die toestaat om oude blokkades op te lossen met oude beproefde methodes en zo meer en meer in touch te komen met onze oorspronkelijke vrijheid.\nWeer een ander zet de yoga in voor lichamelijke balans en energiehuishouding. Bewegingen te maken die goed zijn voor spieren en houding. Maar ook beweging die gericht zijn op bijvoorbeeld de verschillende organen\, zenuwstelsel en spijsvertering. \nVoor iemand anders betekent yoga en met name Dru het openen van hethart. Als je in staat bent het hart ècht te ontspannen en in het dagelijks leven en ook meer en meer ‘vanuit het hart te leven’ dus letterlijk meer met de aandacht uit het hoofd en meer in het hart te zijn en daarmee veel meer vanuit een gevoel van verbinding.\nVoor mij doet yoga al het bovenstaande en nog veel meer. \nWat kan yoga voor jou betekenen? Kom gerust langs voor een proefles. \nDru Yoga bij Mec Spirit\nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00.\nVoor inschrijven en prijzen en opties: https://www.momoyoga.com/lucas-eisenhardt/schedule \n  \n  \n 
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-43/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2024/02/Lucas-Eisenhardt.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250113T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250324T220000
DTSTAMP:20260420T025133
CREATED:20241202T083127Z
LAST-MODIFIED:20241202T083903Z
UID:36908-1736796600-1742853600@mcspirit.nl
SUMMARY:Mediteren voor beginners - cursus 2025
DESCRIPTION:Mediteren iets zweverigs? Zeker niet! Het brengt je juist met beide benen op de grond. En dat is nodig. Zeker in de hectische maatschappij waarin wij leven. In onze meditatie cursus worden er verschillende meditatietechnieken aangereikt die inzicht geven in je gedachte- en gedragspatronen. Maar ook onrust\, pleasen\, angst en gebrek aan eigenwaarde; zaken die je belemmeren het leven  Alles wat ruimte en liefdevolle aandacht krijgt\, hoe moeilijk ook\, wordt inzichtelijk en helder. Het geeft jou een keuze om bewust te handelen of juist niet te handelen. Vanuit rust neem je vaak de juiste beslissing. Hoe fijnis het om innerlijke rust en ontspanning weer te mogen ervaren en ruimte te geven. \nDeze eeuwenoude technieken\, die hun basis vinden in het Boeddhisme\, zijn heden ten dage wetenschappelijk onderzocht en hebben hun fantastische helende en therapeutische werking uitgebreid bewezen. \nMeditaties/onderdelen die in de cursus aan bod komen:\n\n\n\nMeditatietechnieken\, zoals Vipassana\nInnerlijke stilte technieken\nOntspanning / Mindfulness / Loopmeditatie\nActieve meditatie/chakra meditatie\n\n6 avonden 13/1 27/1 10/2 24/2 10/3 24/3\n\n \n19.30 – 22.00\nDocent Monique Bijloo\nAanmelden: info@mcspirit.nl\n06-51425243\n \nLocatie:\nKoetshuis Madoera\nJavalaan 24\n3742 CP Baarn\nKosten 350\,00 (€ 60\,00 voor een losse avond)
URL:https://mcspirit.nl/evenement/mediteren-voor-beginners-cursus-2025/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2024/12/IMG_4533-1-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR