BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mec Spirit - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Mec Spirit
X-ORIGINAL-URL:https://mcspirit.nl
X-WR-CALDESC:Events for Mec Spirit
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20160327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20161030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20170326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20171029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20180610T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20180610T180000
DTSTAMP:20260420T205836
CREATED:20180516T131140Z
LAST-MODIFIED:20180607T071655Z
UID:15812-1528642800-1528653600@mcspirit.nl
SUMMARY:Communicatieworkshop: Kom u niet kaas zien
DESCRIPTION:Gisteren was het weer eens raak: een woordenwisseling\, alleen omdat ik vergeten was mijn vrouw te vertellen\, dat ik een afspraak had gemaakt en er die avond niet zou zijn. \nKen je dat ook: ongewilde misverstanden\, omdat je verkeerd begrepen werd\, omdat je dacht dat het iets al gezegd had\, omdat je zelf een mededeling anders dan bedoeld hebt geïnterpreteerd of gewoon een bericht onbedoeld zelf verkeerd hebt doorgegeven… \nEn het overkomt niet alleen mij\, we komen het allemaal tegen: communicatie kan ontzettend lastig zijn… \n  \nOnder de titel ‘Kom U Niet Kaas Zien‘ kun je op zondagmiddag 10 juni van 13:00-16:00 uur meedoen aan een gratis contact- en communicatieworkshop\, om hier eens wat dieper in te duiken en te onderzoeken hoe communicatie eigenlijk werkt\, welke valkuilen er liggen voor een boodschap zonder misverstanden is aangekomen. \nEn ik vind het heel leuk als jij erbij bent! \nDeze middag is gratis\, want deze middag is een introductie voor een workshop over ‘Communicatie in relaties‘\, die we op 22 september aanbieden. \nWat we deze middag willen aanbieden is het volgende:\n* Een aantal communicatieoefeningen\n* Relatieopstelling\, waarin het communicatiethema centraal staat\n* En ter afsluiting een klein netwerkspel. \nDeze workshopmiddag wordt gehouden op:\nzondag 10 juni 2018  van 13:00 – 16:00 uur\nin Centrum Mec Spirit\, Javalaan 24 in Baarn.\no.l.v. Hans Planje (astroloog\, coach en opsteller). \nMet de Zon en de communicatieplaneet Mercurius samen in tweelingen op de Midhemel ligt het thema ‘contact en kom u niet kaas zien’ voor de hand\, toch…? \nHebben wij dat zo bedoeld?\nJa\, deze middag is gratis toegankelijk\, mits je je van te voren per mail aanmeldt. \nOm kosten te dekken\, vragen we een vrijwillige bijdrage.\nWij dachten dat we…\nEn ja\, als je partner\, een vriend(in of collega mee wilt nemen… dat mag!\nMaar met 30 deelnemers is het vol! \nIk hoop van je te horen\, \nHartelijke groeten\,\nHans Planje \nInschrijven via info@mcspirit.nl
URL:https://mcspirit.nl/evenement/communicatieworkshop-komt-u-niet-kaas-zien/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20180601T113000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20180601T190000
DTSTAMP:20260420T205836
CREATED:20180513T162803Z
LAST-MODIFIED:20180531T081333Z
UID:15792-1527852600-1527879600@mcspirit.nl
SUMMARY:BFC Mindfulness & Compassie: 2 daagse geaccrediteerde mindfulnessbijscholing (22 pnt)
DESCRIPTION:MINDFULNESS INFORMED THERAPY BIJ PIJN\nINTEGRATIE VAN MINDFULNESS IN DE OEFEN- en ERGOTHERAPEUTISCHE INTERVENTIE\nDeze bijscholing is interessant en toegankelijk voor alle oefentherapeuten en ergotherapeuten die regelmatig mensen zien met (chronische) pijnklachten. Tijdens de cursus wordt geleerd hoe kwaliteiten van mindfulness geïntegreerd kunnen worden in de attitude van een zorgprofessional en in de begeleiding van mensen met chronische pijnklachten. \nINHOUD:\nTijdens de bijscholingscursus mindfulness bij pijn voor zullen de volgende thema’s/vraagstukken geëxploreerd worden:\no Wat is Mindfulness Based Stress Reduction / Mindfulness Based Cognitive Therapy?\no Hoe werkt Mindfulness (vanuit neurofysiologisch perspectief)\no Verschil en overeenkomsten oefen- ergotherapeutische vs mindfulness-lichaamsoefeningen.\no Hoe kan mindfulness geïntegreerd worden in de therapeutische interventie?\no Hoe kan Mindfulness Based Approach van waarde zijn in de oefen- en ergotherapeutische behandeling van mensen met chronische pijnklachten? \nEr zal zowel ervaringsgericht als plenair gewerkt worden. Er wordt van deelnemers verwacht dat zij in de 2 weken tussen de 2 cursusdagen ongeveer een 1/2 uur per dag aan oefeningen besteden. Tevens wordt gevraagd een review te lezen en om op de 2e lesdag een casus in te brengen. \n  \nDOEL MINDFULNESSCURSUS:\nAan het einde van de cursus heeft de deelnemer inzicht in wat Mindfulness inhoudt en hoe een Mindfulness Based Approach geïntegreerd kan worden in het oefen- en ergotherapeutisch handelen bij mensen met chronische pijnklachten. \nAccreditatie: 22 punten (ID 251017) voor oefen- en ergotherapeuten \nBijscholingsdata in 2018:\nData bijscholing juni: vrijdag 1 juni en vrijdag 22 juni | Javalaan 24 te Baarn (9.30u-17.00u) \nTevens is het mogelijk als netwerkregio de bijscholing naar je toe te halen. Neem hiervoor vrijblijvend contact met mij op. \nKosten voor 2 dagen: € 545\,- inclusief BTW (inclusief syllabus en inlog voor audiobestanden) \nLeden van het Netwerk Chronische Pijnklachten: €495\,- (€50\,- korting) \nLeden VvOCM: €510\,- (€35\,- korting) \nInschrijving:via het inschrijfformulier (svp vermelden of je lid bent van VvOCM /NCP met lidnummer).
URL:https://mcspirit.nl/evenement/bfc-2-daagse-geaccrediteerde-mindfulnessbijscholing-22-pnt-voor-oefen-en-ergotherapeuten/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2018/05/barbara-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20180516T210000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20180516T230000
DTSTAMP:20260420T205836
CREATED:20180513T161548Z
LAST-MODIFIED:20180513T161548Z
UID:15786-1526504400-1526511600@mcspirit.nl
SUMMARY:(Voor)oordelen en verlangen
DESCRIPTION:Interactieve workshop over het onderkennen van vooroordelen die ons in de weg zitten – en vooral het loslaten daarvan. \nDe workshop geeft inzicht in het eigen denken over thema’s als liefde\, rouw\, recht op geluk en spiritualiteit. Want… in hoeverre bepaalt toeval ons leven?\nEn natuurlijk worden ook voldoende handvaten aangereikt om deze negatieve vooroordelen los te laten. \nDe workshop is gebaseerd op de spirituele roman Overwonnen Verlangen van schrijver\, journalist en hypnotiseur Marcel Beijer (Hilversum\, 1961) en maakt onderdeel uit van het project ‘lees je gelukkig’.\nIn de workshop komt ook hypnose aan bod. \nNa de workshop is het mogelijk om zijn boek Overwonnen Verlangen aan te schaffen voor €19\,50 en deze te laten signeren. \nTickets voor dit evenement kosten €15\,00 euro of als je een ticket in combinatie met het boek aanschaft\, €29\,50. \nVoor opdrachtgevers en relaties Mec Spirit zijn hier geen kosten aan verbonden. \nU kunt zich aanmelden met code MEC – opdrachtgever/relatie. \nDatum: Woensdagavond 16 mei van 19:00 uur tot 21:00 uur. \nLocatie: Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, 3742 CP Baarn \nAanmelden: 035-5315654 of info@mcspirit.nl
URL:https://mcspirit.nl/evenement/vooroordelen-en-verlangen/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2018/02/foto-voor-websites-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20180515T211500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20180515T233000
DTSTAMP:20260420T205836
CREATED:20180513T163308Z
LAST-MODIFIED:20180531T081505Z
UID:15795-1526418900-1526427000@mcspirit.nl
SUMMARY:BFC Mindfulness & Compassie: 8-weekse Mindfulnesstraining (MBSR)
DESCRIPTION:De kern van MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) is Mindfulness.\nMet Mindfulness oefenen we het volledig en aandachtig aanwezig zijn bij wat er is: bewust en met een houding van acceptatie en vriendelijkheid. Wanneer wij wérkelijk bewust zijn\, wanneer wij werkelijk en geheel met ons lichaam en onze mind op hetzelfde moment op dezelfde plek aanwezig zijn\, ervaren wij innerlijke kalmte en tevredenheid\, die je mag vertalen als ‘diep geluk’. Zelfs als het leven pijnlijk is\, hoe vreemd dat ook mag lijken. Wanneer we volledig mindful present zijn\, is er geen angst\, geen stress en geen verzet; ook in het midden van grote uitdagingen en in het aanschijn van groot verdriet. Helaas zijn de momenten van volledige mindfulle presentie vaak maar van korte duur. Echter door blijvende beoefening duren deze momenten steeds een beetje langer en komen ze steeds vaker voor. Dat is het goede nieuws: ons zenuwstelsel\, onze hersenen en ons bewustzijn zijn trainbaar. Onderzoek laat zien dat mindfulnesstraining bijdraagt aan veerkracht ten aanzien van stress en bij draagt aan het ontplooien van persoonlijke kwaliteiten. \nDe training bestaat uit 8 bijeenkomsten van ongeveer 2\,5 uur. Er wordt van je verwacht dat je dagelijks zo’n 3 kwartier oefent met de audiobestanden en de werkmap die je tijdens de eerste bijeenkomst ontvangt. \nHet is niet nodig om op een meditatiekussen te kunnen zitten. Mediteren gaat net zo goed op een stoel (en als dat niet mogelijk is liggend). \nStiltedag\nDe stiltedag is een onderdeel van de MBSR. Er is voor gekozen deze dag los te koppelen van de training qua inschrijving\, zodat je kunt kiezen welke dag voor jou het beste past. meer over de Stiltedagen lees je hier. \nVoorjaar mindfulnesstraining (MBSR) 2018\n8 dinsdagavonden van 19.15 – 21.30 \n3\, 10\, 17\, 24 april \n15\, 22\, 29 mei \n5 juni \nInschrijven (svp aangeven of je je ook inschrijft voor de stiltedag van 14 mei)* \n*Wanneer je je meteen inschrijft voor de Stiltedag van maandag 14 mei of vrijdag 14 september\, krijg je vroegboekkorting en betaal je voor deze verdiepende dag van verstilling en beoefening €65\,- in plaats van €78\,-. \nNajaar mindfulnesstraining (MBSR) 2018\n8 woensdagochtenden van 09.30 -11.45\n \n3\, 10  oktober \n7\, 14\, 21\, 28 november \n5\, 19 december \n\nKosten per 8-weekse : €470\,- inclusief werkmap (exclusief Stiltedag). Gespreide betaling is mogelijk. Vergoeding zorgverzekeraars. \nLocatie: Javalaan 24 te Baarn
URL:https://mcspirit.nl/evenement/bfc-8-weekse-mindfulnesstraining-mbsr/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2018/05/barbara-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20180513T160000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20180513T190000
DTSTAMP:20260420T205836
CREATED:20180513T162052Z
LAST-MODIFIED:20180513T162052Z
UID:15788-1526227200-1526238000@mcspirit.nl
SUMMARY:Schrijfcursus: Rond de tafel
DESCRIPTION:Vier zondagmiddagen alles over schrijven en nog meer\nPlezier in het verwoorden en ‘verzinnen’ van eigen ervaringen en daarin betekenis vinden\, zijn uitgangspunt voor Dichter rond de Tafel 2017-2018. Of het gaat om een boek\, om bloggen of om artikelen je oefent je schrijfspieren aan de hand van thematische schrijfopdrachten. Je krijgt daarnaast literatuur aangereikt\, want schrijven leer je immers niet alleen door het te doen\, maar ook door veel te lezen. De vier zondagmiddagen van Dichter rond de Tafel zijn een creatieve en verdiepende belevenis. In een vaste groep deelnemers krijg je feedback en tal van tips en suggesties. Er is een bibliotheek aan schrijfboeken beschikbaar waaruit je mag lenen. Tussentijds kun je vrij gebruik maken van mijn redactieservice. \nVeronica Waleson\, schrijfcoach\n‘Schrijven gaat over het vinden van je eigen geluid’\nIn 2009 organiseerde ik mijn eerste schrijfretraite. Er volgden nog twee retraites voordat ik\, geïnspireerd door enthousiaste reacties\, met Dichter op de Huid begon. Ik ben een enthousiast schrijver van blogs en verwacht dit jaar mijn eerste boek uit te brengen onder de titel ‘De coach staat voor een raadsel’. Ik schrijf artikelen in vakbladen en ben redactielid van het Tijdschrift voor Coaching. Vorig jaar rondde ik mijn autobiografie af. Ik help met het schrijven van sollicitatiebrieven en websites. Ik verzorg poëzievaarten in de wateren rond mijn woonplaats. Ik ben gewoon verzot op taal en er bestaat voor mij niets mooiers dan de schoonheid en gelaagdheid van taal op anderen over te brengen. \nZondag 15 oktober:          Decor en setting\nZondag 18 februari 2018: Personages en dialogen\nZondag 13 mei 2018:        Plot en beweging\nZondag 16 sept. 2018:      Stijl en thema \nTijden: 14.00 – 17.00 uur \nAantal deelnemers: 6-8 \nLocatie:\nKoetshuis Madoera\nJavalaan 24\n3742 CP Baarn \nKosten: € 475\,00
URL:https://mcspirit.nl/evenement/schrijfcursus-rond-de-tafel/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2018/05/Veronica.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20180512T113000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20180512T134500
DTSTAMP:20260420T205836
CREATED:20180509T072932Z
LAST-MODIFIED:20180509T073836Z
UID:15444-1526124600-1526132700@mcspirit.nl
SUMMARY:Masterclass Mindfulness
DESCRIPTION:Het cultiveren van vaardigheden om een aandachtig en compassievol leven te leiden is een levenslange reis. Steeds opnieuw beginnen\, een pas op te plaats maken\, kleine pauzes inlassen in het midden van de hectiek van alle dag\, je voor een moment gewaarzijn van je adembeweging en regelmatig mediteren vormen hierin de basis. Daarnaast kan het zo voedend zijn je af en toe opnieuw te laten inspireren\, weer eens samen met anderen te oefenen en te reflecteren en de ruimte te hebben om vragen te stellen over waar jij tegenaan loopt in je beoefening. \nWaarschijnlijk heb je gemerkt dat in de hectiek van het dagelijks leven en in contact met anderen het nog wel eens lastig kan zijn om de aandacht er helemaal bij te houden. In de vervolgtraining krijg je meer inzicht in je automatische reactiepatronen en gaan we verder onderzoeken hoe je mindfulness kunt integreren in het dagelijks leven; op je werk\, in je gezin en in het contact met anderen. Hoe kunnen we mindfulness integreren in het contact met anderen. Nieuwste inzichten worden hierbij ingebracht. \n\nWorkshop facilitator: Barbara Doeleman-van Veldhoven \nBarbara is eigenaar oprichter en eigenaar van BFC Mindfulness & Compassie | Be Free and Connected. Zij is in Nederland een pionier en expert op het gebied van mindfulness- en compassietrainingen voor zorg en organisatie. Barbara werkt onder andere samen met de Academie voor Medisch Specialisten\, het internationale bedrijf PeopleRise en met het Centrum voor Mindfulness. Daarnaast is Barbara is bestuurlijk secretaris van de landelijke beroepsvereniging van mindfulnesstrainers in Nederland en België (VMBN). \nHaar achtergrond als directeur van een multidisciplinair gezondheidscentrum maakt dat zij een brug kan slaan tussen organisatiedynamiek\, zorg\, mindfulness & compassie en wetenschappelijke toepassingen van mindfulness-based programs.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/masterclass-mindfulness/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20180112T030000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20180112T200000
DTSTAMP:20260420T205836
CREATED:20180105T124945Z
LAST-MODIFIED:20180105T125215Z
UID:15328-1515726000-1515787200@mcspirit.nl
SUMMARY:Open middag en Nieuwjaarsborrel
DESCRIPTION:Stichting Mec Spirit & Mec Spirit Interim willen u van harte uitnodigen op onze open middag en nieuwjaarsborrel vrijdag 12 januari! \nAls voorproefje op het programma van 2018 kunt u voorafgaand op de borrel gratis deelnemen aan onze mini workshops tijdens de open middag. \nWij vinden dit een mooi moment om terug te blikken op 2017 en samen met u een toast uit te brengen op een mooi en inspirerend 2018. \nWij nodigen daarom iedereen van harte uit: Opdrachtgevers\, cliënten\, collega’s\, cursisten\, trainers\, HRM managers en adviseurs maar ook geïnteresseerden en vrienden van Mec Spirit. \nVoor u is dit ook een mooi moment om te netwerken en inspiratie op te doen voor 2018! \nHet programma voor 12 januari ziet er als volgt uit: \nMiniworkshops:\n14:00 uur – 15:00 uur: De beginselen van Dru Yoga door Lucas Eisenhardt (max. 15 personen)\n15:15 uur – 16:00 uur: Kennismaking met het 40-40-20 principe door Monique Bijloo (max. 25 personen) \nBorrel:\n16:00 uur – 19:00 uur: Nieuwjaarsborrel met Aziatische hapjes en muzikale omlijsting van DJ Yuri Yabi.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/open-middag-en-nieuwjaarsborrel/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2017/08/DSC07512-1-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20171221T073000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20171221T210000
DTSTAMP:20260420T205836
CREATED:20171114T140838Z
LAST-MODIFIED:20171114T153909Z
UID:15200-1513841400-1513890000@mcspirit.nl
SUMMARY:Dru Yoga: Vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:Hoewel we na een drukke dag de tijd nemen om uit te blazen\, vergeten we vaak de geest écht te legen en lichaam en ademhaling weer te ontspannen. Op de lange duur uit zich dat in tal van dingen: stijve schouders\, pijnlijke rug en stress\, maar ook in minder onschuldige aandoeningen. Dru yoga geeft je eigenlijk een soort ‘reset’. \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn \n\n\n\n\n\nLucas Eisenhardt geeft sinds vier jaar les in Amsterdam. Daarnaast geeft hij yogasessies op diverse festivals.\nSinds september 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. De keuze is op Mec Spirit gevallen vanwege de grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n\n\n\n\n\nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet middenin de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n\n\n\n\n\nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties. \nDe eerste lessen in deze ruimte zijn gratis voor iedereen die zich aanmeldt.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. Kosten: €160\,- voor 13 weken.\nEr is een kennismakingsaanbod: 6 lessen voor €50\,-\, maar kom gerust langs voor een proefles  €10\,-.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-5/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2016/06/blog-post-img-11.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20171214T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20171214T230000
DTSTAMP:20260420T205836
CREATED:20171114T140756Z
LAST-MODIFIED:20200219T002248Z
UID:15198-1513243800-1513292400@mcspirit.nl
SUMMARY:Dru Yoga: Vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:Hoewel we na een drukke dag de tijd nemen om uit te blazen\, vergeten we vaak de geest écht te legen en lichaam en ademhaling weer te ontspannen. Op de lange duur uit zich dat in tal van dingen: stijve schouders\, pijnlijke rug en stress\, maar ook in minder onschuldige aandoeningen. Dru yoga geeft je eigenlijk een soort ‘reset’. \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn \n\n\n\n\n\nLucas Eisenhardt geeft sinds vier jaar les in Amsterdam. Daarnaast geeft hij yogasessies op diverse festivals.\nSinds september 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. De keuze is op Mec Spirit gevallen vanwege de grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n\n\n\n\n\nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet middenin de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n\n\n\n\n\nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties. \nDe eerste lessen in deze ruimte zijn gratis voor iedereen die zich aanmeldt.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. Kosten: €160\,- voor 13 weken.\nEr is een kennismakingsaanbod: 6 lessen voor €50\,-\, maar kom gerust langs voor een proefles  €10\,-.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-4/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2016/06/blog-post-img-11.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20171214T073000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20171214T210000
DTSTAMP:20260420T205836
CREATED:20170905T065200Z
LAST-MODIFIED:20171114T153735Z
UID:15128-1513236600-1513285200@mcspirit.nl
SUMMARY:Dru Yoga: Vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:Hoewel we na een drukke dag de tijd nemen om uit te blazen\, vergeten we vaak de geest écht te legen en lichaam en ademhaling weer te ontspannen. Op de lange duur uit zich dat in tal van dingen: stijve schouders\, pijnlijke rug en stress\, maar ook in minder onschuldige aandoeningen. Dru yoga geeft je eigenlijk een soort ‘reset’. \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn \n\n\n\n\n\nLucas Eisenhardt geeft sinds vier jaar les in Amsterdam. Daarnaast geeft hij yogasessies op diverse festivals.\nSinds september 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. De keuze is op Mec Spirit gevallen vanwege de grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n\n\n\n\n\nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet middenin de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n\n\n\n\n\nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties. \nDe eerste lessen in deze ruimte zijn gratis voor iedereen die zich aanmeldt.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. Kosten: €160\,- voor 13 weken.\nEr is een kennismakingsaanbod: 6 lessen voor €50\,-\, maar kom gerust langs voor een proefles  €10\,-.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-2/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2016/06/blog-post-img-11a.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20171208T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20171208T124500
DTSTAMP:20260420T205836
CREATED:20170905T073645Z
LAST-MODIFIED:20171114T141328Z
UID:15137-1512729000-1512737100@mcspirit.nl
SUMMARY:Compassietraining (vervolgtraining) MBCL
DESCRIPTION:Compassievol Leven   (Mindfulness Based Compassionate Living) \nDeze wetenschappelijk onderbouwde training is bedoeld voor mensen die eerder hebben deelgenomen aan een Mindfulnesstraining en bekend zijn met de mindfulnessoefeningen en -meditaties. Waar bij de basistraining het accent lag op het openen van het innerlijke oog en het ontwikkelen van vriendelijke opmerkzaamheid\, verschuift bij deze training het accent naar het openen van ons hart voor wat zich voordoet. \n\n\n\n\nUit wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van compassie blijkt dat het vermogen tot compassie bijdraagt aan onze gezondheid. Compassie ondersteunt ook het kunnen opvangen van tegenslagen. Zo heeft men gezien dat mensen die meer compassie ontwikkelen verantwoordelijker met moeilijkheden kunnen omgaan en minder angst ervaren voor falen en afwijzing. Ook is er meer emotionele balans en ontwikkelen zich gezonde relaties. Dit ondersteunt zelfrespect\, wijsheid en levensgeluk. Compassie of heartfulness is een wezenlijk component van mindfulness. Hoe zorgzamer en liefdevoller we kunnen opmerken en waarnemen wat er innerlijk aan de orde is\, hoe meer ruimte er komt om anders te leren omgaan met de grotere en kleinere stormen in ons leven. Het gevolg is dat we gemakkelijker het reageren vanuit oude automatische patronen kunnen loslaten. Er ontstaat vanzelf meer ruimte voor handelen uit innerlijke wijsheid. Hoe meer we werkelijk kunnen aanvaarden wat er is\, hoe meer we kunnen veranderen. \nEen andere belangrijke werkzame component bij mindfulnesstrainingen blijkt het ontwikkelen van een milde niet-oordelende houding te zijn. Hoe meer compassie we gaan ervaren voor onszelf\, hoe meer compassie we ook voor anderen kunnen voelen. Dit draagt bij aan het vermogen wat los te komen van te snel oordelen. Dit heeft een positief effect op ons leven en op ons contact met anderen. \nIn de compassietraining worden verschillende oefeningen (met audiobestanden) aangereikt en er wordt uitleg gegeven over de achtergrond daarvan. Ook is er ruimte voor uitwisseling en reflectie\, zodat op een dieper niveau ervaringen kunnen worden onderzocht. Dit draagt bij aan het ontwikkelen van compassie. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2\,5 uur. Je wordt uitgenodigd gedurende de training dagelijks ongeveer een 1/2 uur aan oefeningen te besteden.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/compassietraining-vervolgtraining-mbcl/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2017/09/DOVEkopie.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20171207T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20171207T210000
DTSTAMP:20260420T205836
CREATED:20170829T105654Z
LAST-MODIFIED:20171114T153240Z
UID:15112-1512675000-1512680400@mcspirit.nl
SUMMARY:Dru Yoga: Vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:Hoewel we na een drukke dag de tijd nemen om uit te blazen\, vergeten we vaak de geest écht te legen en lichaam en ademhaling weer te ontspannen. Op de lange duur uit zich dat in tal van dingen: stijve schouders\, pijnlijke rug en stress\, maar ook in minder onschuldige aandoeningen. Dru yoga geeft je eigenlijk een soort ‘reset’. \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn \n\n\n\n\n\nLucas Eisenhardt geeft sinds vier jaar les in Amsterdam. Daarnaast geeft hij yogasessies op diverse festivals.\nSinds september 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. De keuze is op Mec Spirit gevallen vanwege de grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n\n\n\n\n\nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet middenin de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n\n\n\n\n\nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties. \nDe eerste lessen in deze ruimte zijn gratis voor iedereen die zich aanmeldt.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. Kosten: €160\,- voor 13 weken.\nEr is een kennismakingsaanbod: 6 lessen voor €50\,-\, maar kom gerust langs voor een proefles  €10\,-.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2016/06/blog-post-img-11.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20171207T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20171207T230000
DTSTAMP:20260420T205836
CREATED:20170905T065303Z
LAST-MODIFIED:20171114T153101Z
UID:15131-1512639000-1512687600@mcspirit.nl
SUMMARY:Dru Yoga: Vitaliteit\, balans en diepe ontspanning
DESCRIPTION:Hoewel we na een drukke dag de tijd nemen om uit te blazen\, vergeten we vaak de geest écht te legen en lichaam en ademhaling weer te ontspannen. Op de lange duur uit zich dat in tal van dingen: stijve schouders\, pijnlijke rug en stress\, maar ook in minder onschuldige aandoeningen. Dru yoga geeft je eigenlijk een soort ‘reset’. \nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn \n\n\n\n\nLucas Eisenhardt geeft sinds vier jaar les in Amsterdam. Daarnaast geeft hij yogasessies op diverse festivals.\nSinds september 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. De keuze is op Mec Spirit gevallen vanwege de grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n\n\n\n\n\nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet middenin de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n\n\n\n\nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties. \nDe eerste lessen in deze ruimte zijn gratis voor iedereen die zich aanmeldt.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. Kosten: €160\,- voor 13 weken.\nEr is een kennismakingsaanbod: 6 lessen voor €50\,-\, maar kom gerust langs voor een proefles  €10\,-.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-3/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2016/06/blog-post-img-11a.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20171201T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20171201T130000
DTSTAMP:20260420T205836
CREATED:20171114T141211Z
LAST-MODIFIED:20171114T153338Z
UID:15204-1512124200-1512133200@mcspirit.nl
SUMMARY:8-weekse Mindfulnesstraining (Mindfulness Based Stress Reduction)
DESCRIPTION:8 vrijdagochtenden vanaf 6 oktober 2017 bij Mec Spirit in Baarn\nBFC Mindfulness & Compassie (Be Free & Connected)    \n\n\n\n\nMet het trainen van mindfulness\, trainen we vaardigheden die ondersteunend zijn voor balans\, stressvermindering en geluk. Betrouwbare wetenschappelijke onderzoeken onderbouwen dit.\n\nVoor wie? \no   Voor mensen die meer bewust en met aandacht willen leven\no   Voor mensen die beter met stress willen leren omgaan\no   Voor mensen die meer contact willen ervaren: met zichzelf en met hun omgeving\no   Voor mensen die vaardiger willen worden in afstemming en communicatie\no   Voor mensen die zich willen oefenen in aanvaarden van dat wat niet veranderd kan worden\no   Voor mensen die verlangen naar rust en bezinning \nHoe ziet een training eruit?  \nDe mindfulnesstraining is een groepstraining van 8 wekelijkse sessies van 2 uur en een kwartier. Elke sessie staat een thema centraal\, zoals ‘herkennen van automatische patronen’ of ‘toelaten wat er is’. Rondom dit thema wordt je uitgenodigd tot oefeningen en meditaties. Dit staat centraal. Door na het oefenen samen te reflecteren op wat je bent tegen gekomen\, ontwikkel je inzichten en vaardigheden die helpen om meer balans in je leven te brengen. De trainer heeft in haar bagage ruim 25 jaar aan ervaring en aan boeddhistische en westerse kennis op het gebied van bijvoorbeeld psychologie en neurowetenschap. Dit maakt dat wat gedeeld wordt in een breder perspectief ingebed kan worden. \nDe training is reeds 45 jaar geleden ontwikkeld door een professor J.Kabat-Zinn en sindsdien voortdurend gekoppeld aan wetenschappelijk onderzoek\, geëvalueerd en verbeterd. Enkele zorgverzekeraars vergoeden de training. Vraag dit zelf na bij jouw verzekering (en noteer naam van degene die je hebt gesproken!). Ook zijn werkgevers veelvuldig bereid de training te vergoeden in het kader van persoonlijke ontwikkeling of in het kader van arbeidsverzuimpreventie. \n\n\n\n\nDoor wie?  \nBarbara Doeleman – van Veldhoven geeft reeds 12 jaar trainingen in Baarn en omgeving en heeft de hoogst haalbare certificering in Europa (cat. 1 VMBN). Voor haar ligt de basis van haar trainerschap in wat zij noemt ‘mindful leven’; zlef verdiepen en onderhouden van haar beoefening. Naast dat zij de postdoctoraal Mindfulness heeft afgerond aan de Radboud Universiteit in Nijmegen\, volgt zij reeds 25 jaar internationaal lessen en retraites op het gebied van mindfulness\, meditatie\, vipassana\, yoga en psychologie. Tevens is zij als docent Mindfulness verbonden aan de Academie voor Medisch Specialisten en de VvAA en geeft zij les aan therapeuten van het Netwerk Chronische Pijn op het gebied van Mindfulness.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/8-weekse-mindfulnesstraining-mindfulness-based-stress-reduction/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2017/11/563.160.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20171010T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20171010T190000
DTSTAMP:20260420T205836
CREATED:20170905T071412Z
LAST-MODIFIED:20170905T071412Z
UID:15133-1507629600-1507662000@mcspirit.nl
SUMMARY:Masterclass Pepijn Happel 'Meer plezier\, purpose én prestatie door te floreren' (Her)ontdek de beste versie van jezelf
DESCRIPTION:Ervaar je te veel stress of is je (werk)plezier ver te zoeken? Dan heeft dat effect op je functioneren. En op je leven. Maar niet alleen dat van jou. Ook op dat van jouw dierbaren en de mensen waarmee je samenwerkt. Wil jij ook minder druk\, weinig stress\, meer (werk)plezier en beter samen kunnen werken? Stop dan met functioneren! Moet je uit je neus gaan zitten eten? Nee\, juist niet! Stop met functioneren\, maar start met floreren. \nWegens succes herhaald: minder functioneren\, méér floreren \nOp veler verzoek wordt dit najaar de 2e editie van deze masterclass georganiseerd. De masterclass staat open voor iedereen die graag aan de eigen ontwikkeling werkt en het beste uit zichzelf wil halen. Of dat nou privé of op de werkvloer is. Voor iedereen die een positieve boost aan zichzelf en een eventueel team wil geven. En voor iedereen die weet dat goed functioneren begint met goed in je vel zitten. Kortom\, deze masterclass is voor iedereen die het vuurtje weer wil aanwakkeren. \nHerken je dit?\n§  Je wordt geleefd door de waan van de (werk)dag.\n§  Je wilt wel wat meer betekenis ervaren in je werk/leven.\n§  Je voelt sterk de behoefte om in je eigen kracht te staan/op je best te zijn.\n§  Het duo werkdruk & werkstress komt je zeer bekend voor.\n§  Je bent verandermoe.\n§  De sfeer op de werkvloer is soms om te snijden.\n§  En de resultaten? (Laten we het daar maar niet over hebben …) \nAls jou dit bekend voorkomt\, moet er iets veranderen \nMisschien denk je: ‘Ja\, Pepijn\, jij hebt makkelijk praten.’ Nou echt niet! Want ik weet precies wat je doormaakt. Daarom weet ik zeker dat het kán. Begin 2014 zegde ik mijn vaste baan op\, bij het bedrijf waar ik 13 jaar als leidinggevende had gewerkt. Zonder (sociaal) plan\, zonder uitzicht op iets anders\, maar met één voornemen: ontdekken\, voelen en ervaren hoe en waar ik op mijn best ben. Ik zag plotseling haarscherp dat ik mezelf\, mijn waarden en mijn plezier langzaamaan was kwijtgeraakt in dat grote bedrijf. Dat ik al lange tijd meer aan het overleven was dan aan het leven. Noem het functioneren\, en steeds minder floreren. Met dat inzicht kwam ook direct het besef: zo wil ik het niet langer. Ik wil doen waar ik goed in ben én daarvan genieten. En dat kan jij ook! \nJe kunt weer plezier in je leven en het werk krijgen (en fluitend over de afdeling lopen).\nJe kunt een positieve boost aan jezelf en een eventueel team geven (zodat iedereen weer lekker samenwerkt).\nJe kunt mensen inspireren met een nieuw verhaal (zodat zelfs complexe veranderingen slagen).\nJe kunt – met of zonder team – mooie resultaten boeken (en die vieren). \n‘t Wordt tijd dat je serieus gaat floreren!\nFloreren is de krachtigste manier om goed te presteren en tegelijkertijd zoveel plezier te hebben\, dat je er anderen mee ‘besmet’. Zo haal je het beste uit jezelf\, maar ook uit een eventueel team. Niet alleen qua prestatie en productiviteit\, maar juist ook qua persoonlijke groei en purpose. Daarmee is floreren hét medicijn tegen verandermoeheid. Nieuwsgierig geworden naar floreren? \nDit ga je leren en ervaren tijdens de masterclass\nTijdens de masterclass maak je kennis met de basis van floreren en leer je hoe je simpel de beste versie van jezelf wordt en ook anderen hierbij kunt helpen. Je krijgt praktische tips en tools om je eigen floreren en dat van anderen vast te houden en te versterken. \n§  Je leert de ingrediënten kennen van jouw individuele floreerrecept – want dat is voor iedereen anders.\n§  Je kunt negativisme (op tijd) herkennen en ombuigen naar positieve zaken (zonder met je hoofd in de wolken te lopen).\n§  Je ontdekt hoe je jouw brein nog meer laat floreren door HOOFD CEO te worden.\n§  Je gaat begrijpen waarom de ROF-factor zo krankzinnig hoog is (alle succesvolle organisaties weten dit).\n§  Je gaat (her)ontdekken wie jij bent op je best (en hoe aanstekelijk dat is).\n§  Je maakt kennis met zinvolle floreerstrategieën en hoe je elkaar met floreren kunt versterken. \nHet belooft een dynamische\, praktische dag te worden vol actie en met voldoende tijd voor een terug- en vooruitblik. \nFloreren is niet ingewikkeld en je hoeft er ook geen super(wo)man voor te zijn \nHet enige wat je hoeft te doen is jezelf zijn. Zet je professionele masker gerust af en ontdek je hele – florerende – zelf. En onderzoek hoe je dat nóg beter kunt doen. De masterclass laat je zien dat kleine praktische stappen (en die volhouden!) de grootste impact hebben op je eigen welbevinden en dat van je omgeving. \nTijdens de masterclass gaan we het over deze topics hebben\n(en over nog veel meer andere)    \n§  Hoe het komt dat floreren soms zo moeilijk is.\n§  Wat de mindset is van een pure floreerder.\n§  Hoe jouw aanstekelijke floreerverhaal eruitziet.\n§  Hoe jij op je best bent.\n§  Hoe je anderen besmet met het floreervirus.\n§  Hoe je het overleg weer vrolijk en waardevol maakt.\n§  Hoe floreren van jou een completer mens maakt. \nJe investering\n– In jezelf\, in anderen en jullie goede humeur (en betere prestaties).   \nVoor deze masterclass betaal je 395 euro (exclusief btw). Daarvoor krijg je een interactieve\, speelse sessie van een dag\, met tips en oefeningen die niet langer duren dan het poetsen van je tanden. Je gaat naar huis met een concreet floreeractieplan waar je graag je tanden in zet. Verse koffie/thee\, frisdrank en een heerlijke gezonde boerenlunch zijn inbegrepen. \nKrijg jij een persoonlijk ontwikkelingsbudget van je baas? Dan is deze masterclass een mooie investering in je ontwikkeling. \nIedereen verdient het om te floreren \nIk gun iedereen puur floreren. Daarom ontvang je direct na aanmelding mijn gratis ebook ‘Floreer op de Werkvloer’ in je mailbox. Met drie slimme strategieën voor een florerende werkplek\, hét recept om de allerbeste versie van jezelf te zijn en simpele oefeningen om te floreren. \nDaarnaast krijg je van mij tijdens de masterclass vijf speciaal ontworpen floreeransichtkaarten cadeau. Op elke kaart staan drie inspirerende floreeroefeningen en tips. Totaal dus vijftien floreeroefeningen en nog meer tips! Daar kun je iemand anders mee verrassen. Zo kunnen jullie samen ervaren wat floreren je in de praktijk opbrengt en hoe besmettelijk het is. \nKom je met z’n tweeën of met meer? Profiteer van een gereduceerd tarief!\n\n‘Ja\, ik wil floreren en anderen daar graag van mee laten profiteren’    \nHoe zou je reageren als ik je uitnodig om te stoppen met functioneren? Geef jezelf een positieve boost\, gun jezelf en anderen meer floreren en schrijf je in voor de masterclass ‘Meer plezier\, purpose én prestatie door te floreren’.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/masterclass-pepijn-happel-meer-plezier-purpose-en-prestatie-door-te-floreren-herontdek-de-beste-versie-van-jezelf/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2017/09/Pepijn-Happel-.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20170904T210000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20170905T000000
DTSTAMP:20260420T205836
CREATED:20170829T101803Z
LAST-MODIFIED:20170829T105219Z
UID:15108-1504558800-1504569600@mcspirit.nl
SUMMARY:Workshop Kies en ze kiezen jou - Judith Webber
DESCRIPTION:Kies voor meer zingeving\, regie en (zelf)vertrouwen  \nDúrf te kiezen voor wie je bent\, creëer de randvoorwaarden zodat jij alles uit jezelf haalt\, zodat je in je organisatie hetzelfde kunt doen: anderen faciliteren ook alles uit zichzelf te halen! Met als effect: een florerende organisatie! \nDat betekent leiderschap durven pakken\, gaan staan voor jouw drive\, jouw stijl\, wie jij bent. Geen compromissen. Kijk naar wat een ander beter kan. Durf te kiezen voor wat écht bij jou past. \nIk pas dit principe al jaren toe met als effect dat organisaties mij precies voor wie ik ben en wat ik te brengen heb\, inhuren. Zonder dat ik acquisitie doe. Ik ben gewoon een magneet die exact het juiste werk\, de juiste klanten aantrekt!\n\nVoor wie? \nLeidinggevenden\, ondernemers\, directeuren\, CEO’s\, HR-managers/adviseurs die graag geïnspireerd willen worden hoe je meer zingeving\, regie en (zelf)vertrouwen in je werk kunt creëren. \nIn mijn vroegere vak als Human Resources adviseur hield ik me altijd al bezig met hoe je het meeste uit je bedrijf haalt\, hoe je een nieuwe koers uitzet en een zo perfect mogelijke match vindt met de mensen met wie je de klus klaart. In 12 jaar heb ik 12 bedrijven van binnen mogen zien en vanuit die brede kijk heb ik een model ontdekt van vragen die te simpel zijn voor woorden\, maar die maximaal effect hebben! Omdat ze zo wezenlijk zijn om te beantwoorden. Maak kennis met Kies en ze kiezen jou! \n 
URL:https://mcspirit.nl/evenement/workshop-kies-en-ze-kiezen-jou-judith-webber/
LOCATION:Utrecht
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2017/08/Judith-Webber.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR