BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mec Spirit - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Mec Spirit
X-ORIGINAL-URL:https://mcspirit.nl
X-WR-CALDESC:Events for Mec Spirit
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20231101T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20231101T213000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230630T105305Z
LAST-MODIFIED:20230630T105305Z
UID:28849-1698867000-1698874200@mcspirit.nl
SUMMARY:VOEDING EN DEMENTIE
DESCRIPTION:  \nVoeding en Dementie \nHet belang van voedingskeuzes voor een gezond brein \n  \nDeze interactieve lezing met workshop biedt inzichten in de rol van voeding bij het voorkomen van dementie en het ondersteunen van een gezond brein. Tijdens deze sessie gaan we dieper in op de relatie tussen voeding en dementie\, en delen we praktische tips en strategieën om gezonde voedingsgewoonten te bevorderen die het risico op dementie kunnen helpen verminderen. \n  \nTijdens de lezing met workshop bespreken we de volgende onderwerpen: \n  \n\nBegrijpen van de rol van voeding bij dementie: We verkennen hoe voedingskeuzes invloed kunnen hebben op de gezondheid van het brein en het risico op dementie. We kijken naar voedingsstoffen die het brein ondersteunen en naar voedingsmiddelen die mogelijk schadelijk kunnen zijn.\n\n  \n\nBevorderen van een gezond brein door middel van voeding: We delen praktische tips en strategieën om een voedingspatroon te volgen dat gunstig is voor de gezondheid van het brein. Dit omvat het stimuleren van een evenwichtige voeding met veel groenten\, fruit\, volle granen\, gezonde vetten en antioxidantrijke voedingsmiddelen.\n\n  \n\nVoedingsstrategieën voor het verminderen van het risico op dementie: We bespreken specifieke voedingsstoffen en voedingspatronen die in verband worden gebracht met een lager risico op dementie. We benadrukken het belang van een gezonde levensstijl\, inclusief regelmatige lichaamsbeweging en het behouden van een gezond gewicht.\n\n  \n\nInteractieve workshop en vraag-en-antwoordsessie: Tijdens de workshop krijgen de deelnemers de mogelijkheid om vragen te stellen en dieper in te gaan op de specifieke problematiek rondom dementie en voeding. We bieden praktische adviezen en suggesties om gezonde voedingsgewoonten te implementeren in het dagelijks leven.\n\n  \nKom en ontdek de kracht van voedingskeuzes voor een gezond brein en leer hoe je dementie kunt helpen voorkomen door middel van een evenwichtig voedingspatroon. Samen kunnen we stappen zetten naar een gezondere toekomst. \n  \nWoensdagavond 1 november om 19.30 uur (inloop vanaf 19.15 uur) \nAdres: MecSpirit\, Javalaan 24\, Baarn \nKosten: € 20\,00 p.p. \nOpgeven: Monique Goderie via 06-22452331 (whatsapp) \n 
URL:https://mcspirit.nl/evenement/voeding-en-dementie/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2023/06/Dementie-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Monique Goderie":MAILTO:goderieadvies@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20231031T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20231031T180000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230918T092436Z
LAST-MODIFIED:20230918T092507Z
UID:29832-1698742800-1698775200@mcspirit.nl
SUMMARY:Leiderschap in Communicatie
DESCRIPTION:We zeggen vaak: “Het is de toon die de muziek maakt” \nWist je dat ongeveer 90% van alle misverstanden ontstaan door de manier waarop we met elkaar\ncommuniceren? Mensen hanteren soms een verschillende communicatiestijl\, wat onbewust en\nonbedoeld het begrip en de samenwerking met elkaar verstoort. \nHerken je;\nDat de een jouw boodschap wel begrijpt en de ander niet?\nDat je boodschap soms anders overkomt dat je bedoelde?\nDat de ander je maar niet lijkt te begrijpen?\nDat je soms heel hard aan het werk bent in een gesprek?\nDat er onverwacht weerstand ontstaat tussen de jou en de ander?\nDat iemand ja zegt\, maar niet in actie lijkt te komen?\nDat iemand regelmatig niet aangehaakt lijkt in een gesprek?\nDat sommige mensen maar vragen en vragen blijven stellen?\n Deze training leert je eenvoudig hoe het anders te doen; \nJe leert;\nDe stijlen te herkennen en toe te passen\nTe herkennen waar het wringt in de communicatie\nConflicten en misverstanden te voorkomen en sneller op te lossen \nVoor wie?\nVoor iedereen die met begrip voor elkaar\, effectief en soepel samen wil werken\, zowel zakelijk als\nprivé. Ondernemers\, leidinggevenden\, teamleden\, trainers en coaches die willen dat hun boodschap\noverkomt zoals echt bedoeld. \nTrainingsmethodiek\nWe leren fietsen door het simpelweg te doen\, we weten hoe een appel smaakt door te proeven of\nwe leren een bepaalde sport door te trainen. Dit noemen we ervaringsleer\, leren door te doen.\nDe trainer combineert ervaringsleer met intellectueel leren. Dit versterkt jouw proces om jezelf de\nmethodiek in korte tijd eigen te maken. \nLEIDERSCHAP IN COMMUNICATIE TRAINING\nDinsdag 31 okt 2023\nVan 9 tot 18 uur (inloop vanaf 8.30)\nTrainer: Susanne van Elteren\nKosten incl. catering: € 495\,= excl. btw\nAanmelden via: www.papiyon.nl/leiderschap-in-communicatie\nMeer weten: Dan kun je contact opnemen via info@papiyon.nl of 0646035440
URL:https://mcspirit.nl/evenement/29832/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2023/09/YW-Susanne-150-Akopie.jpg
ORGANIZER;CN="Susanne van Elteren":MAILTO:info@papiyon.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20231011T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20231011T213000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230920T053044Z
LAST-MODIFIED:20230714T113944Z
UID:26295-1697052600-1697059800@mcspirit.nl
SUMMARY:Lezing de "USUI Methode"
DESCRIPTION:Wil je meer energie\, balans en welzijn in je leven ervaren? De Usui-methode voor zuivere levensenergie\, is een krachtige manier om je levensenergie te versterken en te harmoniseren. \nDe Usui methode is een eeuwenoude Japanse genezingsmethode die gebaseerd is op het kanaliseren van universele energie om fysieke\, emotionele en spirituele blokkades op te heffen. De Usui methode verwijst naar de energie die in alles om ons heen stroomt. \nMet behulp van de Usui-methode kun je leren hoe je deze energie kunt gebruiken om jezelf en anderen te helen. Het gaat om het plaatsen van je handen op specifieke punten van het lichaam\, waardoor de energie vrij kan stromen en blokkades kunnen worden opgelost. \nDe Usui-methode voor zuivere levensenergie is een niet-invasieve\, ontspannende en veilige techniek die door iedereen kan worden geleerd. Het maakt niet uit of je al ervaring hebt met energiewerk of niet. Het enige wat je nodig hebt\, is een open geest en de bereidheid om te leren. \nDe voordelen van de Usui-methode zijn talrijk. Het kan helpen bij het verminderen van stress\, het bevorderen van diepe ontspanning\, het verlichten van pijn\, het versnellen van het genezingsproces\, het verbeteren van de slaap en het vergroten van het gevoel van welzijn. Bovendien kan het je intuïtie en spirituele groei versterken. \nOf je nu op zoek bent naar persoonlijke groei\, het verlichten van fysieke klachten of het ondersteunen van anderen\, de Usui-methode voor zuivere levensenergie kan een waardevol instrument zijn in je leven. \nOntdek de helende kracht van de Usui methode en breng balans en vitaliteit in jezelf en in je omgeving. Neem vandaag nog de eerste stap naar een leven vol zuivere levensenergie met de Usui-methode. \nDe kosten zijn 25 euro inclusief boek/longread De Usui Methode. \nAanmelden bij info@mcspirit.nl of 06- 51425243 \nLezing max 15 deelnemers.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/lezing-de-usui-methode-24/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2023/06/Lezing-Usui.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20231011T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20231011T213000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230609T084855Z
LAST-MODIFIED:20230714T114238Z
UID:28568-1697052600-1697059800@mcspirit.nl
SUMMARY:Lezing de USUI methode
DESCRIPTION:Wil je meer energie\, balans en welzijn in je leven ervaren? De Usui-methode voor zuivere levensenergie\, is een krachtige manier om je levensenergie te versterken en te harmoniseren. \nDe Usui methode is een eeuwenoude Japanse genezingsmethode die gebaseerd is op het kanaliseren van universele energie om fysieke\, emotionele en spirituele blokkades op te heffen. De Usui methode verwijst naar de energie die in alles om ons heen stroomt. \nMet behulp van de Usui-methode kun je leren hoe je deze energie kunt gebruiken om jezelf en anderen te helen. Het gaat om het plaatsen van je handen op specifieke punten van het lichaam\, waardoor de energie vrij kan stromen en blokkades kunnen worden opgelost. \nDe Usui-methode voor zuivere levensenergie is een niet-invasieve\, ontspannende en veilige techniek die door iedereen kan worden geleerd. Het maakt niet uit of je al ervaring hebt met energiewerk of niet. Het enige wat je nodig hebt\, is een open geest en de bereidheid om te leren. \nDe voordelen van de Usui-methode zijn talrijk. Het kan helpen bij het verminderen van stress\, het bevorderen van diepe ontspanning\, het verlichten van pijn\, het versnellen van het genezingsproces\, het verbeteren van de slaap en het vergroten van het gevoel van welzijn. Bovendien kan het je intuïtie en spirituele groei versterken. \nOf je nu op zoek bent naar persoonlijke groei\, het verlichten van fysieke klachten of het ondersteunen van anderen\, de Usui-methode voor zuivere levensenergie kan een waardevol instrument zijn in je leven. \nOntdek de helende kracht van de Usui methode en breng balans en vitaliteit in jezelf en in je omgeving. Neem vandaag nog de eerste stap naar een leven vol zuivere levensenergie met de Usui-methode. \n  \nDe kosten zijn 25 euro inclusief boek/longread De Usui Methode. \nAanmelden bij info@mcspirit.nl of 06- 51425243 \nLezing max 15 deelnemers.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/lezing-de-usui-methode-21/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2023/06/Lezing-Usui.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20231004T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20231004T213000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230630T104820Z
LAST-MODIFIED:20230630T104820Z
UID:28846-1696447800-1696455000@mcspirit.nl
SUMMARY:VOEDING EN ALLERGIEËN
DESCRIPTION:Voeding en Allergieën \n  \nTijdens deze informatieve bijeenkomst zullen we dieper ingaan op hoe voeding een rol speelt bij allergische reacties en hoe we deze reacties kunnen voorkomen of verminderen. \n  \nWe behandelen de volgende onderwerpen: \n  \n– Wat zijn allergieën? Wat is het verschil tussen allergieën en intoleranties \n– Voedselallergieën \n– Voedselintoleranties \n– Voeding en allergieën\, hoe ga je ermee om\, wat zijn eventuele oplossingen \n– Etiketten lezen \n– Alternatieven en dieetopties \n  \nDeze workshop/lezing is bedoeld voor iedereen die geïnteresseerd is in het begrijpen van voedselallergieën en hoe voeding hiermee samenhangt. Of je nu zelf allergieën hebt\, iemand kent die allergisch is of gewoon meer kennis wilt opdoen over dit onderwerp\, je bent van harte welkom. \n  \nWe moedigen je aan om vragen te stellen en actief deel te nemen aan de discussie tijdens de workshop/lezing. Samen zullen we ontdekken hoe we voeding kunnen aanpassen om allergische reacties te verminderen en een gezonde levensstijl te bevorderen. \n  \nWoensdagavond 4 oktober om 19.30 uur (inloop vanaf 19.15 uur) \nAdres MecSpirit\, Javalaan 24\, Baarn \nKosten: € 20\,00 p.p. \nOpgeven bij Monique Goderie via 06-22452331 (whatsapp) \n 
URL:https://mcspirit.nl/evenement/voeding-en-allergieen/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ORGANIZER;CN="Monique Goderie":MAILTO:goderieadvies@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230919T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230919T210000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230630T124401Z
LAST-MODIFIED:20230927T200751Z
UID:28859-1695151800-1695157200@mcspirit.nl
SUMMARY:DE HUID VAN BINNENUIT
DESCRIPTION:De Huid van Binnenuit \nVoed je Huid met Omega-3 en Collageen \n  \nDeze boeiende lezing biedt inzicht in de relatie tussen voeding en een gezonde huid. Tijdens deze lezing zullen we dieper ingaan op de voordelen van omega-3 en collageen voor het bevorderen van een stralende huid. Ontdek hoe je jouw huid kunt voeden van binnenuit door middel van voedingskeuzes en praktische tips. \n  \nTijdens de workshop zullen we de volgende onderwerpen behandelen: \n  \n\nDe impact van voeding op de huid: We bespreken hoe voeding invloed kan hebben op de gezondheid en het uiterlijk van onze huid. We verkennen de rol van voedingsstoffen bij het behouden van een gezonde huid\, het verminderen van ontstekingen en het bevorderen van een jeugdige uitstraling.\n\n  \n\nOmega-3 voor een stralende huid: We delen waardevolle informatie over de voordelen van omega-3 vetzuren voor de huid. We leggen uit hoe omega-3 ontstekingen kan verminderen\, de huidelasticiteit kan verbeteren en kan bijdragen aan een gezonde huidbarrière.\n\n  \n\nCollageen: De bouwsteen van een jeugdige huid: We bespreken de rol van collageen bij het behoud van een jeugdige huid. We leggen uit hoe voeding rijk aan collageen\, zoals bepaalde voedingsmiddelen en supplementen\, kan bijdragen aan het verbeteren van de huidstructuur en het verminderen van fijne lijntjes en rimpels.\n\n  \n\nPraktische tips voor een gezonde huid van binnenuit: We bieden praktische adviezen en strategieën om voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 en collageen in je dieet op te nemen. Daarnaast delen we receptideeën en andere voedingsaanbevelingen voor een stralende en gezonde huid.\n\n  \nTijdens de workshop is er ruimte voor interactie en vragen. We moedigen deelnemers aan om hun ervaringen te delen en samen te leren van elkaars inzichten. \n  \nKom en ontdek hoe je jouw huid kunt voeden van binnenuit met de kracht van omega-3 en collageen. Leer praktische tips en strategieën om een stralende\, jeugdige huid te bevorderen door middel van bewuste voedingskeuzes. \n  \nDinsdagavond 19 september om 19.30 uur (inloop vanaf 19.15 uur) \nAdres: MecSpirit\, Javalaan 24\, Baarn \nKosten: €10\,00 \nOpgeven bij Monique Goderie via 06-22452331 (whatsapp)
URL:https://mcspirit.nl/evenement/de-huid-van-binnenuit-3/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2022/08/natural-ga91f218c1_1920.jpg
ORGANIZER;CN="Monique Goderie":MAILTO:goderieadvies@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230907T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230907T220000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230901T114927Z
LAST-MODIFIED:20230901T120929Z
UID:29656-1694118600-1694124000@mcspirit.nl
SUMMARY:DRU YOGA: VITALITEIT\, BALANS EN DIEPE ONTSPANNING
DESCRIPTION:HOEWEL WE NA EEN DRUKKE DAG DE TIJD NEMEN OM UIT TE BLAZEN\, VERGETEN WE VAAK DE GEEST ÉCHT TE LEGEN EN LICHAAM EN ADEMHALING WEER TE ONTSPANNEN. OP DE LANGE DUUR UIT ZICH DAT IN TAL VAN DINGEN: STIJVE SCHOUDERS\, PIJNLIJKE RUG EN STRESS\, MAAR OOK IN MINDER ONSCHULDIGE AANDOENINGEN. DRU YOGA GEEFT JE EIGENLIJK EEN SOORT ‘RESET’.\n\n\n\nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn \n\n\n\n\nLucas Eisenhardt geeft sinds vier jaar les in Amsterdam. Daarnaast geeft hij yogasessies op diverse festivals.\nSinds september 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. De keuze is op Mec Spirit gevallen vanwege de grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n\n\n\n\n\nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet middenin de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n\n\n\n\nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties. \nDe eerste lessen in deze ruimte zijn gratis voor iedereen die zich aanmeldt.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. Kosten: €160\,- voor 13 weken.\nEr is een kennismakingsaanbod: 6 lessen voor €50\,-\, maar kom gerust langs voor een proefles  €10\,-.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-7/
LOCATION:Utrecht
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2017/01/h9-img-7.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230907T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230907T200000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230901T121616Z
LAST-MODIFIED:20230901T121616Z
UID:29667-1694111400-1694116800@mcspirit.nl
SUMMARY:DRU YOGA: VITALITEIT\, BALANS EN DIEPE ONTSPANNING
DESCRIPTION:HOEWEL WE NA EEN DRUKKE DAG DE TIJD NEMEN OM UIT TE BLAZEN\, VERGETEN WE VAAK DE GEEST ÉCHT TE LEGEN EN LICHAAM EN ADEMHALING WEER TE ONTSPANNEN. OP DE LANGE DUUR UIT ZICH DAT IN TAL VAN DINGEN: STIJVE SCHOUDERS\, PIJNLIJKE RUG EN STRESS\, MAAR OOK IN MINDER ONSCHULDIGE AANDOENINGEN. DRU YOGA GEEFT JE EIGENLIJK EEN SOORT ‘RESET’.\n\n\n\nDoor regelmatige beoefening beweeg je je vrijer\, neemt je zelfvertrouwen toe en krijg je aanzienlijk meer rust en energie. Het is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die bewuster wil leven en persoonlijk wil groeien.  Het goede nieuws is: je hoeft helemaal niet lenig of superfit te zijn \n\n\n\n\nLucas Eisenhardt geeft sinds vier jaar les in Amsterdam. Daarnaast geeft hij yogasessies op diverse festivals.\nSinds september 2012 geeft Lucas Eisenhardt les in Baarn. Ook in het nieuwe jaar zullen de lessen gegeven worden bij Mec Spirit. De keuze is op Mec Spirit gevallen vanwege de grote en zeer sfeervolle ruimte met goede voorzieningen.\nIn de lessen zal gedurende meerdere weken met wisselende thema’s gewerkt worden. Daarbij worden gestructureerd een aantal handvatten aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan. \nWees er op tijd bij\, want er is een beperkte hoeveelheid plekken. \n\n\n\n\n\nDru yoga is stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het woord is afgeleid van Druva\, wat zoveel betekent als stilte en onveranderlijkheid. Dhruva Nakshatra is ook de benaming van de poolster\, die symbool staat voor het inwendig stiltepunt\, dat niet geroerd wordt\, ook niet middenin de drukte van alledag. \nDru yoga richt zich vooral op: \nAdemhaling
\nVeelal hebben we maar weinig focus op de ademhaling\, waardoor deze vlak en onregelmatig wordt. In Dru Yoga gaan beweging en ademhaling hand in hand\, waarbij traditionele houdingen doorgaans dynamisch worden uitgevoerd.
Met dat je bewust en langzaam beweegt wordt de ademhaling weer bewuster en dieper. Regelmatige en diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Je voelt je fitter\, evenwichtiger en meer ontspannen. \n\n\n\n\nVerhogen lichaamsbewustzijn
\nEen moderne West-Europeaan verwerkt per dag meer informatie dan iemand uit de Middeleeuwen in een heel jaar. De aandacht ligt zo veel bij het hoofd\, dat je het gevoel krijgt ‘niet meer in het lichaam te zitten’.
Tijdens de Dru Yoga wordt met aandacht langzaam en vloeiend bewogen\, daardoor komt je aandacht weer in je lichaam en laat je eenvoudig je vermoeidheid los. \nOplossen van blokkades
\nAanhoudend verkeerde houdingen of bewegingen\, stress\, maar ook fysieke of emotionele gebeurtenissen kunnen pijnlijke gewrichten en spieren tot gevolg hebben. Deze gevolgen kunnen zich uiteindelijk in de organen nestelen.
Dru Yoga kent specifieke reeksen van oefeningen die dit proces omdraaien en het lichaam ontgiften. De natuurlijke balans in de organen wordt hersteld en door een herstelde juiste spierspanning kunnen bijvoorbeeld rug- en schouderklachten verminderen. \nDiepe ontspanning
\nBij deze vorm van yoga is diepe ontspanning zeer belangrijk. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de balans van lichaam en geest zich op diep niveau kan herstellen. Diepe ontspanning geeft nieuwe energie en meer levenslust. \nDru Yoga bij Mec Spirit \nDe lessen zijn op donderdag met uitzondering van schoolvakanties. \nDe eerste lessen in deze ruimte zijn gratis voor iedereen die zich aanmeldt.\nDe lessen duren elk anderhalf uur: 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00. Kosten: €160\,- voor 13 weken.\nEr is een kennismakingsaanbod: 6 lessen voor €50\,-\, maar kom gerust langs voor een proefles  €10\,-.\nHet is in principe mogelijk om op elk moment in te stappen. \n\n\n\nEVENT DETAILS\n\n\n DATE: 7 September @ 8:30 pm – 10:00 pm\n TIME: 8:30 pm – 10:00 pm
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-vitaliteit-balans-en-diepe-ontspanning-8/
LOCATION:Utrecht
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2017/01/h9-img-7.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230906T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230906T213000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230630T103028Z
LAST-MODIFIED:20230630T103028Z
UID:28843-1694028600-1694035800@mcspirit.nl
SUMMARY:VOEDING en AUTISME
DESCRIPTION:Voeding en Autisme \nHet belang van voeding bij het ondersteunen van mensen met autisme \n  \nDeze inspirerende workshop/lezing biedt waardevolle inzichten in de relatie tussen autisme en eetproblemen\, en hoe voeding een essentiële rol kan spelen bij het ondersteunen van mensen met autisme. Tijdens deze interactieve sessie gaan we dieper in op de specifieke uitdagingen die mensen met autisme kunnen ervaren rondom eten\, en delen we praktische strategieën om deze problemen aan te pakken. \n  \nTijdens de workshoplezing behandelen we de volgende onderwerpen: \n  \n\nBegrijpen van de relatie tussen autisme en eetproblemen: We verkennen de mogelijke oorzaken en triggers van eetproblemen bij mensen met autisme en de impact ervan op hun algehele welzijn.\n\n  \n\nAanpakken van eetproblematiek bij autisme: We bespreken effectieve strategieën om eetproblemen te verminderen en gezonde eetgewoonten te bevorderen. Dit omvat het creëren van een ondersteunende eetomgeving\, het aanbieden van visuele ondersteuning en het implementeren van routines en structuur.\n\n  \n\nVoeding en speciale diëten: We verkennen de rol van voedingssupplementen en speciale diëten\, zoals glutenvrij of caseïnevrij\, bij het verminderen van symptomen en het bevorderen van het welzijn van mensen met autisme.\n\n  \n\nBevorderen van gezonde voedingsgewoonten: We delen praktische tips en strategieën om gezonde voedingskeuzes te bevorderen\, met aandacht voor texturen\, smaken en maaltijden die geschikt zijn voor mensen met autisme.\n\n  \nDe workshop/lezing omvat interactieve discussies\, casestudy’s en praktische oefeningen om de geleerde concepten toe te passen. Je zult vertrekken met een beter begrip van eetproblematiek bij autisme en concrete handvatten hebben om individuen met autisme te ondersteunen bij het ontwikkelen van gezonde eetgewoonten. \n  \nSluit je aan bij deze boeiende sessie en ontdek hoe voeding kan bijdragen aan het verbeteren van het welzijn en de voedingsbehoeften van mensen met autisme. \n  \nWoensdagavond 6 september om 19.30 uur (inloop vanaf 19.15 uur) \nAdres: MecSpirit\, Javalaan 24\, Baarn \nKosten: € 20\,00 \nOpgeven bij Monique Goderie via 06-22452331 (whatsapp)
URL:https://mcspirit.nl/evenement/voeding-en-autisme/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2023/06/autisme-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Monique Goderie":MAILTO:goderieadvies@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230823T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230823T210000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230630T124255Z
LAST-MODIFIED:20230630T125134Z
UID:28857-1692819000-1692824400@mcspirit.nl
SUMMARY:DE HUID VAN BINNENUIT
DESCRIPTION:De Huid van Binnenuit \nVoed je Huid met Omega-3 en Collageen \n  \nDeze boeiende lezing biedt inzicht in de relatie tussen voeding en een gezonde huid. Tijdens deze lezing zullen we dieper ingaan op de voordelen van omega-3 en collageen voor het bevorderen van een stralende huid. Ontdek hoe je jouw huid kunt voeden van binnenuit door middel van voedingskeuzes en praktische tips. \n  \nTijdens de workshop zullen we de volgende onderwerpen behandelen: \n  \n\nDe impact van voeding op de huid: We bespreken hoe voeding invloed kan hebben op de gezondheid en het uiterlijk van onze huid. We verkennen de rol van voedingsstoffen bij het behouden van een gezonde huid\, het verminderen van ontstekingen en het bevorderen van een jeugdige uitstraling.\n\n  \n\nOmega-3 voor een stralende huid: We delen waardevolle informatie over de voordelen van omega-3 vetzuren voor de huid. We leggen uit hoe omega-3 ontstekingen kan verminderen\, de huidelasticiteit kan verbeteren en kan bijdragen aan een gezonde huidbarrière.\n\n  \n\nCollageen: De bouwsteen van een jeugdige huid: We bespreken de rol van collageen bij het behoud van een jeugdige huid. We leggen uit hoe voeding rijk aan collageen\, zoals bepaalde voedingsmiddelen en supplementen\, kan bijdragen aan het verbeteren van de huidstructuur en het verminderen van fijne lijntjes en rimpels.\n\n  \n\nPraktische tips voor een gezonde huid van binnenuit: We bieden praktische adviezen en strategieën om voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 en collageen in je dieet op te nemen. Daarnaast delen we receptideeën en andere voedingsaanbevelingen voor een stralende en gezonde huid.\n\n  \nTijdens de workshop is er ruimte voor interactie en vragen. We moedigen deelnemers aan om hun ervaringen te delen en samen te leren van elkaars inzichten. \n  \nKom en ontdek hoe je jouw huid kunt voeden van binnenuit met de kracht van omega-3 en collageen. Leer praktische tips en strategieën om een stralende\, jeugdige huid te bevorderen door middel van bewuste voedingskeuzes. \n  \nWoensdagavond 23 augustus om 19.30 uur (inloop vanaf 19.15 uur) \nAdres: MecSpirit\, Javalaan 24\, Baarn \nKosten: €10\,00 \nOpgeven bij Monique Goderie via 06-22452331 (whatsapp)
URL:https://mcspirit.nl/evenement/de-huid-van-binnenuit-2/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2022/08/natural-ga91f218c1_1920.jpg
ORGANIZER;CN="Monique Goderie":MAILTO:goderieadvies@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230719T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230719T213000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230630T102303Z
LAST-MODIFIED:20230630T102303Z
UID:28839-1689795000-1689802200@mcspirit.nl
SUMMARY:VOEDING EN BURN-OUT
DESCRIPTION:Voeding en Burn-out \nHet versterken van veerkracht door middel van voeding \n  \nDeze lezing/workshop biedt inzicht in de relatie tussen voeding en burn-out\, en hoe voeding kan bijdragen aan het versterken van veerkracht en het herstelproces. Tijdens deze interactieve lezing gaan we dieper in op de connectie tussen je hersenen en darmen\, en delen we praktische tips en strategieën om voeding in te zetten als ondersteuning bij het omgaan met burn-out. \n  \nTijdens de workshop zullen we de volgende onderwerpen behandelen: \n  \n\nBegrijpen van de rol van voeding bij burn-out: We verkennen hoe voedingskeuzes invloed kunnen hebben op ons energieniveau\, humeur en het algehele welzijn. We bespreken de impact van voeding op stress\, ontstekingen en de hersendarmconnectie.\n\n  \n\nVoeding als ondersteuning bij het herstelproces: We delen praktische tips en strategieën om een voedingspatroon te volgen dat het herstel van burn-out kan bevorderen. Dit omvat het benadrukken van voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen zoals omega-3 vetzuren\, vitamines en mineralen\, en het vermijden van voedingsmiddelen die een negatieve invloed kunnen hebben.\n\n  \n\nHet belang van zelfzorg en bewuste eetgewoonten: We benadrukken het belang van zelfzorg en het creëren van een gezonde relatie met voeding. We bespreken technieken zoals mindful eten en het identificeren van emotionele triggers in relatie tot voeding.\n\n  \n\nInteractieve vragen en antwoordsessie: Tijdens de workshop krijgen de deelnemers de mogelijkheid om vragen te stellen en actief deel te nemen aan discussies. We moedigen een open uitwisseling van ideeën en ervaringen aan\, waarbij we samen praktische oplossingen en inzichten verkennen.\n\n  \nKom en ontdek hoe voeding een waardevolle rol kan spelen bij het ondersteunen van veerkracht en herstel tijdens een burn-out. Leer hoe je jezelf kunt verzorgen door middel van bewuste voedingskeuzes en verbeterde hersendarmgezondheid. Samen zetten we stappen richting een gebalanceerd en veerkrachtig leven. \nWoensdagavond 19 juli om 19.30 uur (inloop vanaf 19.15 uur) \nAdres: MecSpirit\, Javalaan 24\, Baarn \nKosten: € 20\,00 p.p. \nOpgeven bij Monique Goderie via 06-22452331 (whatsapp) \n  \n 
URL:https://mcspirit.nl/evenement/voeding-en-burn-out/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2023/06/4541AB0F-7716-46A2-85B9-DAAD716EBE66.jpeg
ORGANIZER;CN="Monique Goderie":MAILTO:goderieadvies@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230706T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230706T220000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230106T120217Z
LAST-MODIFIED:20230106T120217Z
UID:26353-1688668200-1688680800@mcspirit.nl
SUMMARY:DRU Yoga
DESCRIPTION:Dru Yoga is een methode om spanning weg te nemen. Bij Dru Yoga gaan vloeiende bewegingen samen met bewuste ademhaling. Regelmatige diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Een goede houding verbetert de spierbalans\, waardoor lichamelijke ongemakken\, zoals rugpijn\, afnemen. Bovendien kent Dru Yoga specifieke bewegingsreeksen\, die het lichaam laten ontgiften en de natuurlijke balans helpen herstellen. In een les van anderhalf uur krijgt het lichaam ruim de tijd vermoeidheid los te laten\, diep te ontspannen\, energie op te doen en in balans te komen\, waarna je je als herboren voelt. \nTwee lesmomenten: \n18.30-20.00 uur \n20.30-22.00 uur \nDocent Lucas Eisenhardt \nAanmelden info@lucaseisenhardt.nl\n06-25558054
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-47/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2022/05/Dru-Yoga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230705T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230705T210000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230630T124132Z
LAST-MODIFIED:20230630T124132Z
UID:28852-1688585400-1688590800@mcspirit.nl
SUMMARY:DE HUID VAN BINNENUIT
DESCRIPTION:De Huid van Binnenuit \nVoed je Huid met Omega-3 en Collageen \n  \nDeze boeiende lezing biedt inzicht in de relatie tussen voeding en een gezonde huid. Tijdens deze lezing zullen we dieper ingaan op de voordelen van omega-3 en collageen voor het bevorderen van een stralende huid. Ontdek hoe je jouw huid kunt voeden van binnenuit door middel van voedingskeuzes en praktische tips. \n  \nTijdens de workshop zullen we de volgende onderwerpen behandelen: \n  \n\nDe impact van voeding op de huid: We bespreken hoe voeding invloed kan hebben op de gezondheid en het uiterlijk van onze huid. We verkennen de rol van voedingsstoffen bij het behouden van een gezonde huid\, het verminderen van ontstekingen en het bevorderen van een jeugdige uitstraling.\n\n  \n\nOmega-3 voor een stralende huid: We delen waardevolle informatie over de voordelen van omega-3 vetzuren voor de huid. We leggen uit hoe omega-3 ontstekingen kan verminderen\, de huidelasticiteit kan verbeteren en kan bijdragen aan een gezonde huidbarrière.\n\n  \n\nCollageen: De bouwsteen van een jeugdige huid: We bespreken de rol van collageen bij het behoud van een jeugdige huid. We leggen uit hoe voeding rijk aan collageen\, zoals bepaalde voedingsmiddelen en supplementen\, kan bijdragen aan het verbeteren van de huidstructuur en het verminderen van fijne lijntjes en rimpels.\n\n  \n\nPraktische tips voor een gezonde huid van binnenuit: We bieden praktische adviezen en strategieën om voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 en collageen in je dieet op te nemen. Daarnaast delen we receptideeën en andere voedingsaanbevelingen voor een stralende en gezonde huid.\n\n  \nTijdens de workshop is er ruimte voor interactie en vragen. We moedigen deelnemers aan om hun ervaringen te delen en samen te leren van elkaars inzichten. \n  \nKom en ontdek hoe je jouw huid kunt voeden van binnenuit met de kracht van omega-3 en collageen. Leer praktische tips en strategieën om een stralende\, jeugdige huid te bevorderen door middel van bewuste voedingskeuzes. \n  \nWoensdagavond 5 juli om 19.30 uur (inloop vanaf 19.15 uur) \nAdres: MecSpirit\, Javalaan 24\, Baarn \nKosten: €10\,00 \nOpgeven bij Monique Goderie via 06-22452331 (whatsapp)
URL:https://mcspirit.nl/evenement/de-huid-van-binnenuit/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2022/08/natural-ga91f218c1_1920.jpg
ORGANIZER;CN="Monique Goderie":MAILTO:goderieadvies@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230630T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230630T180000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230329T170443Z
LAST-MODIFIED:20230407T091219Z
UID:27538-1688115600-1688148000@mcspirit.nl
SUMMARY:Leiderschap in Communicatie - training
DESCRIPTION:We zeggen vaak: “Het is de toon die de muziek maakt”\nWist je dat circa 90% van alle misverstanden en conflicten ontstaan door de manier waarop we met\nelkaar communiceren? \nMensen hanteren soms een verschillende communicatiestijl\, wat onbewust en onbedoeld het begrip\nen de samenwerking met elkaar kan verstoren. Na het volgen van de training heb je kennis van de verschillende communicatiestijlen en weer focus op wat er gezegd wordt\, waar het echt over moet gaan in plaats van bezig te zijn met hoe iets is gezegd.\nNiet door harder te werken\, maar door er op een eenvoudige manier voor te zorgen dat de ander\nkan begrijpen wat je bedoelt. \nWat leer je? \nHoe de communicatiestijlen te herkennen en toe te passen \nHoe een boodschap over te brengen zoals je bedoelt \nHoe te herkennen waar het wringt in de communicatie \nHoe eenvoudiger meer bereiken in een gesprek \nHoe met meer begrip voor elkaar in gesprek te zijn \nHoe eenvoudiger samenwerking te creëren \nHoe conflicten en misverstanden te voorkomen en sneller op te lossen \nHoe iedereen zich gezien en gehoord te laten voelen en aangehaakt te houden \nHoe de ander zijn kwaliteiten te waarderen en te benutten \nVoor wie? \nVoor iedereen die bewust wil insteken om met meer begrip voor elkaar effectief en soepel samen te\nwerken\, zowel zakelijk als privé. \nOndernemers\, leidinggevenden\, teamleden\, trainers en coaches die willen dat hun boodschap overkomt zoals echt bedoeld. \nTrainingsmethodiek \nWe leren fietsen door het simpelweg te doen\, we weten hoe een appel smaakt door te proeven of we leren een bepaalde sport door te trainen. \nHier maakt de trainer ook gebruik van; leren door de ervaring\, leren door te doen\, te oefenen en te trainen. Dit noemen we ervaringsleer. \nDeze ervaringsleer combineren we met intellectueel leren\, zodat het je proces om de methodiek in korte tijd eigen te maken versterkt. \nLeiderschap in Communicatie – training\nVrijdag 30 juni 2023\nVan 9 tot 18 uur (inloop vanaf 8.30)\nTrainer: Susanne van Elteren\nKosten incl catering: € 495\,= excl btw\nEarly Bird prijs €295\,= excl (aanmelden voor 1 mei 2023) \nAanmelden via: www.papiyon.nl/leiderschap-in-communicatie\nMeer weten: Dan kun je contact opnemen via info@papiyon.nl of 0646035440 \n 
URL:https://mcspirit.nl/evenement/leiderschap-in-communicatie-training/
LOCATION:Utrecht
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2023/03/2-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230629T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230629T220000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230106T115946Z
LAST-MODIFIED:20230106T120433Z
UID:26349-1688063400-1688076000@mcspirit.nl
SUMMARY:DRU Yoga
DESCRIPTION:Dru Yoga is een methode om spanning weg te nemen. Bij Dru Yoga gaan vloeiende bewegingen samen met bewuste ademhaling. Regelmatige diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Een goede houding verbetert de spierbalans\, waardoor lichamelijke ongemakken\, zoals rugpijn\, afnemen. Bovendien kent Dru Yoga specifieke bewegingsreeksen\, die het lichaam laten ontgiften en de natuurlijke balans helpen herstellen. In een les van anderhalf uur krijgt het lichaam ruim de tijd vermoeidheid los te laten\, diep te ontspannen\, energie op te doen en in balans te komen\, waarna je je als herboren voelt. \nTwee lesmomenten: \n18.30-20.00 uur \n20.30-22.00 uur \nDocent Lucas Eisenhardt \nAanmelden info@lucaseisenhardt.nl\n06-25558054
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-45/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2022/05/Dru-Yoga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230623T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230623T170000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230331T083639Z
LAST-MODIFIED:20230407T091036Z
UID:27565-1687510800-1687539600@mcspirit.nl
SUMMARY:Leiderschap met Impact - Training
DESCRIPTION:Leiderschap met Impact is een training waarin je ontdekt hoeveel (meer) je kunt bereiken en hoe dit (samen met je team) te doen. \nTijdens deze energieke dag ontdek je op een snelle en eenvoudige manier doelen te overtreffen. Niet door hard(er) te werken maar met veel plezier en enthousiasme. \nDe training focust zich op veranderen van houding & gedrag en meegeven van krachtige en praktische tools. \n  \nWat leer je? \nHoe makkelijker meer te bereiken dan voorheen \nHoe de betrokkenheid\, tevredenheid en het plezier in jouw team te verhogen \nHoe niet geleefd te worden door de waan van de dag en de omstandigheden\nHoe te denken in mogelijkheden en oplossingen \nHoe in actie te zijn en te blijven in de juiste richting (doelen)\nHoe jezelf te motiveren op uitdagende & confronterende momenten\nHoe eenvoudiger samen te werken\nHoe op een effectieve manier hulp te vragen en te geven \n  \nVoor wie?\nLeidinggevenden\, ondernemers\, trainers\, coaches … Kortom: Iedereen die met een team/groep\nwerkt. Zakelijk of privé. \n\nTrainingsmethodiek\nWe leren fietsen door het simpelweg te doen\, we weten hoe een appel smaakt door te proeven of\nwe leren een bepaalde sport door te trainen.\nHier maakt de trainer ook gebruik van; leren door de ervaring\, leren door te doen\, te oefenen en te\ntrainen. Dit noemen we ervaringsleer.\nDeze ervaringsleer combineren we met intellectueel leren\, zodat het je proces om de methodiek in korte tijd eigen te maken versterkt. \nLeiderschap met Impact – training\nVrijdag 23 juni 2023\nVan 9 tot 18 uur (inloop vanaf 8.30)\nTrainer: Susanne van Elteren\nKosten incl catering: € 495\,= excl btw\nEarly Bird prijs €295\,= excl (aanmelden voor 1 mei 2023) \nAanmelden via: www.papiyon.nl/leiderschap-in-communicatie\nMeer weten: Dan kun je contact opnemen via info@papiyon.nl of 0646035440
URL:https://mcspirit.nl/evenement/leiderschap-met-impact-training/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2023/03/2-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230622T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230622T220000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230106T115845Z
LAST-MODIFIED:20230106T115845Z
UID:26347-1687458600-1687471200@mcspirit.nl
SUMMARY:DRU Yoga
DESCRIPTION:Dru Yoga is een methode om spanning weg te nemen. Bij Dru Yoga gaan vloeiende bewegingen samen met bewuste ademhaling. Regelmatige diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Een goede houding verbetert de spierbalans\, waardoor lichamelijke ongemakken\, zoals rugpijn\, afnemen. Bovendien kent Dru Yoga specifieke bewegingsreeksen\, die het lichaam laten ontgiften en de natuurlijke balans helpen herstellen. In een les van anderhalf uur krijgt het lichaam ruim de tijd vermoeidheid los te laten\, diep te ontspannen\, energie op te doen en in balans te komen\, waarna je je als herboren voelt. \nTwee lesmomenten: \n18.30-20.00 uur \n20.30-22.00 uur \nDocent Lucas Eisenhardt \nAanmelden info@lucaseisenhardt.nl\n06-25558054
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-44/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2022/05/Dru-Yoga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230615T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230615T220000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230106T115748Z
LAST-MODIFIED:20230106T115748Z
UID:26345-1686853800-1686866400@mcspirit.nl
SUMMARY:DRU Yoga
DESCRIPTION:Dru Yoga is een methode om spanning weg te nemen. Bij Dru Yoga gaan vloeiende bewegingen samen met bewuste ademhaling. Regelmatige diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Een goede houding verbetert de spierbalans\, waardoor lichamelijke ongemakken\, zoals rugpijn\, afnemen. Bovendien kent Dru Yoga specifieke bewegingsreeksen\, die het lichaam laten ontgiften en de natuurlijke balans helpen herstellen. In een les van anderhalf uur krijgt het lichaam ruim de tijd vermoeidheid los te laten\, diep te ontspannen\, energie op te doen en in balans te komen\, waarna je je als herboren voelt. \nTwee lesmomenten: \n18.30-20.00 uur \n20.30-22.00 uur \nDocent Lucas Eisenhardt \nAanmelden info@lucaseisenhardt.nl\n06-25558054
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-43/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2022/05/Dru-Yoga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230614T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230614T213000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230407T102533Z
LAST-MODIFIED:20230502T151942Z
UID:27679-1686771000-1686778200@mcspirit.nl
SUMMARY:De geschiedenis en werking van sieraden\, edelstenen en edelmetalen
DESCRIPTION:Barbara heeft een immense fascinatie en liefde voor kristallen\, edelstenen en mineralen. \nTijdens de lezing neemt ze je mee op reis door de wereld van deze magische kunstwerken van moeder natuur en vertelt ze over de oorsprong van deze wonderen en hun spirituele betekenis. In het bijzonder gaat Barbara in op de geschiedenis van sieraden\, edelstenen en edelmetalen. \nBarbara brengt een aantal speciale stukken mee uit haar privé verzameling en uit haar winkel. De sieraden en stenen die ze meebrengt en niet uit haar privé collectie komen\, kunnen als ze je bijzonder aanspreken\, aangeschaft worden aan het einde van de lezing. \nDe juiste steen\, het juiste sieraad komt altijd op het juiste moment bij de juiste persoon. \n\nLezing De Spirituele geschiedenis van sieraden\, edelstenen en edelmetalen\nWoensdagavond 14 juni\nAanvang: 19.30 uur (inloop 19.15 uur)\nKosten € 15\,00\n\nJe plekje reserveren kan via Barbara@barbaralens.nl (06-16290523) \n      \n 
URL:https://mcspirit.nl/evenement/de-spirituele-geschiedenis-van-sieraden-edelstenen-en-edelmetalen/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2023/04/WhatsApp-Image-2023-04-07-at-11.35.17.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230608T080000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230608T170000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230106T115640Z
LAST-MODIFIED:20230106T115645Z
UID:26343-1686211200-1686243600@mcspirit.nl
SUMMARY:DRU Yoga
DESCRIPTION:Dru Yoga is een methode om spanning weg te nemen. Bij Dru Yoga gaan vloeiende bewegingen samen met bewuste ademhaling. Regelmatige diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Een goede houding verbetert de spierbalans\, waardoor lichamelijke ongemakken\, zoals rugpijn\, afnemen. Bovendien kent Dru Yoga specifieke bewegingsreeksen\, die het lichaam laten ontgiften en de natuurlijke balans helpen herstellen. In een les van anderhalf uur krijgt het lichaam ruim de tijd vermoeidheid los te laten\, diep te ontspannen\, energie op te doen en in balans te komen\, waarna je je als herboren voelt. \nTwee lesmomenten: \n18.30-20.00 uur \n20.30-22.00 uur \nDocent Lucas Eisenhardt \nAanmelden info@lucaseisenhardt.nl\n06-25558054
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-42/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2022/05/Dru-Yoga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230601T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230601T220000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230106T115558Z
LAST-MODIFIED:20230106T115558Z
UID:26341-1685644200-1685656800@mcspirit.nl
SUMMARY:DRU Yoga
DESCRIPTION:Dru Yoga is een methode om spanning weg te nemen. Bij Dru Yoga gaan vloeiende bewegingen samen met bewuste ademhaling. Regelmatige diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Een goede houding verbetert de spierbalans\, waardoor lichamelijke ongemakken\, zoals rugpijn\, afnemen. Bovendien kent Dru Yoga specifieke bewegingsreeksen\, die het lichaam laten ontgiften en de natuurlijke balans helpen herstellen. In een les van anderhalf uur krijgt het lichaam ruim de tijd vermoeidheid los te laten\, diep te ontspannen\, energie op te doen en in balans te komen\, waarna je je als herboren voelt. \nTwee lesmomenten: \n18.30-20.00 uur \n20.30-22.00 uur \nDocent Lucas Eisenhardt \nAanmelden info@lucaseisenhardt.nl\n06-25558054
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-41/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2022/05/Dru-Yoga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230525T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230525T220000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230106T115453Z
LAST-MODIFIED:20230106T115453Z
UID:26339-1685039400-1685052000@mcspirit.nl
SUMMARY:DRU Yoga
DESCRIPTION:Dru Yoga is een methode om spanning weg te nemen. Bij Dru Yoga gaan vloeiende bewegingen samen met bewuste ademhaling. Regelmatige diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Een goede houding verbetert de spierbalans\, waardoor lichamelijke ongemakken\, zoals rugpijn\, afnemen. Bovendien kent Dru Yoga specifieke bewegingsreeksen\, die het lichaam laten ontgiften en de natuurlijke balans helpen herstellen. In een les van anderhalf uur krijgt het lichaam ruim de tijd vermoeidheid los te laten\, diep te ontspannen\, energie op te doen en in balans te komen\, waarna je je als herboren voelt. \nTwee lesmomenten: \n18.30-20.00 uur \n20.30-22.00 uur \nDocent Lucas Eisenhardt \nAanmelden info@lucaseisenhardt.nl\n06-25558054
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-40/
LOCATION:Utrecht
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2022/05/Dru-Yoga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230518T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230518T220000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230106T115317Z
LAST-MODIFIED:20230106T115317Z
UID:26337-1684434600-1684447200@mcspirit.nl
SUMMARY:DRU Yoga
DESCRIPTION:Dru Yoga is een methode om spanning weg te nemen. Bij Dru Yoga gaan vloeiende bewegingen samen met bewuste ademhaling. Regelmatige diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Een goede houding verbetert de spierbalans\, waardoor lichamelijke ongemakken\, zoals rugpijn\, afnemen. Bovendien kent Dru Yoga specifieke bewegingsreeksen\, die het lichaam laten ontgiften en de natuurlijke balans helpen herstellen. In een les van anderhalf uur krijgt het lichaam ruim de tijd vermoeidheid los te laten\, diep te ontspannen\, energie op te doen en in balans te komen\, waarna je je als herboren voelt. \nTwee lesmomenten: \n18.30-20.00 uur \n20.30-22.00 uur \nDocent Lucas Eisenhardt \nAanmelden info@lucaseisenhardt.nl\n06-25558054
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-39/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2022/05/Dru-Yoga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230511T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230511T220000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230106T115130Z
LAST-MODIFIED:20230106T115143Z
UID:26335-1683829800-1683842400@mcspirit.nl
SUMMARY:DRU Yoga
DESCRIPTION:Dru Yoga is een methode om spanning weg te nemen. Bij Dru Yoga gaan vloeiende bewegingen samen met bewuste ademhaling. Regelmatige diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Een goede houding verbetert de spierbalans\, waardoor lichamelijke ongemakken\, zoals rugpijn\, afnemen. Bovendien kent Dru Yoga specifieke bewegingsreeksen\, die het lichaam laten ontgiften en de natuurlijke balans helpen herstellen. In een les van anderhalf uur krijgt het lichaam ruim de tijd vermoeidheid los te laten\, diep te ontspannen\, energie op te doen en in balans te komen\, waarna je je als herboren voelt. \nTwee lesmomenten: \n18.30-20.00 uur \n20.30-22.00 uur \nDocent Lucas Eisenhardt \nAanmelden info@lucaseisenhardt.nl\n06-25558054
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-38/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2022/05/Dru-Yoga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230427T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230427T220000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230106T114957Z
LAST-MODIFIED:20230106T115009Z
UID:26332-1682620200-1682632800@mcspirit.nl
SUMMARY:DRU Yoga
DESCRIPTION:Dru Yoga is een methode om spanning weg te nemen. Bij Dru Yoga gaan vloeiende bewegingen samen met bewuste ademhaling. Regelmatige diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Een goede houding verbetert de spierbalans\, waardoor lichamelijke ongemakken\, zoals rugpijn\, afnemen. Bovendien kent Dru Yoga specifieke bewegingsreeksen\, die het lichaam laten ontgiften en de natuurlijke balans helpen herstellen. In een les van anderhalf uur krijgt het lichaam ruim de tijd vermoeidheid los te laten\, diep te ontspannen\, energie op te doen en in balans te komen\, waarna je je als herboren voelt. \nTwee lesmomenten: \n18.30-20.00 uur \n20.30-22.00 uur \nDocent Lucas Eisenhardt \nAanmelden info@lucaseisenhardt.nl\n06-25558054
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-37/
LOCATION:Utrecht
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2022/05/Dru-Yoga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230420T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230420T220000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230106T114820Z
LAST-MODIFIED:20230106T114820Z
UID:26330-1682015400-1682028000@mcspirit.nl
SUMMARY:DRU Yoga
DESCRIPTION:Dru Yoga is een methode om spanning weg te nemen. Bij Dru Yoga gaan vloeiende bewegingen samen met bewuste ademhaling. Regelmatige diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Een goede houding verbetert de spierbalans\, waardoor lichamelijke ongemakken\, zoals rugpijn\, afnemen. Bovendien kent Dru Yoga specifieke bewegingsreeksen\, die het lichaam laten ontgiften en de natuurlijke balans helpen herstellen. In een les van anderhalf uur krijgt het lichaam ruim de tijd vermoeidheid los te laten\, diep te ontspannen\, energie op te doen en in balans te komen\, waarna je je als herboren voelt. \nTwee lesmomenten: \n18.30-20.00 uur \n20.30-22.00 uur \nDocent Lucas Eisenhardt \nAanmelden info@lucaseisenhardt.nl\n06-25558054
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-36/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2022/05/Dru-Yoga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230413T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230413T220000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230106T114557Z
LAST-MODIFIED:20230106T114715Z
UID:26328-1681410600-1681423200@mcspirit.nl
SUMMARY:DRU Yoga
DESCRIPTION:Dru Yoga is een methode om spanning weg te nemen. Bij Dru Yoga gaan vloeiende bewegingen samen met bewuste ademhaling. Regelmatige diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Een goede houding verbetert de spierbalans\, waardoor lichamelijke ongemakken\, zoals rugpijn\, afnemen. Bovendien kent Dru Yoga specifieke bewegingsreeksen\, die het lichaam laten ontgiften en de natuurlijke balans helpen herstellen. In een les van anderhalf uur krijgt het lichaam ruim de tijd vermoeidheid los te laten\, diep te ontspannen\, energie op te doen en in balans te komen\, waarna je je als herboren voelt. \nTwee lesmomenten: \n18.30-20.00 uur \n20.30-22.00 uur \nDocent Lucas Eisenhardt \nAanmelden info@lucaseisenhardt.nl\n06-25558054
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-35/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2022/05/Dru-Yoga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230406T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230406T220000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230106T113323Z
LAST-MODIFIED:20230106T113329Z
UID:26326-1680805800-1680818400@mcspirit.nl
SUMMARY:DRU Yoga
DESCRIPTION:Dru Yoga is een methode om spanning weg te nemen. Bij Dru Yoga gaan vloeiende bewegingen samen met bewuste ademhaling. Regelmatige diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Een goede houding verbetert de spierbalans\, waardoor lichamelijke ongemakken\, zoals rugpijn\, afnemen. Bovendien kent Dru Yoga specifieke bewegingsreeksen\, die het lichaam laten ontgiften en de natuurlijke balans helpen herstellen. In een les van anderhalf uur krijgt het lichaam ruim de tijd vermoeidheid los te laten\, diep te ontspannen\, energie op te doen en in balans te komen\, waarna je je als herboren voelt. \nTwee lesmomenten: \n18.30-20.00 uur \n20.30-22.00 uur \nDocent Lucas Eisenhardt \nAanmelden info@lucaseisenhardt.nl\n06-25558054
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-34/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230403T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230403T213000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230106T095624Z
LAST-MODIFIED:20230217T122724Z
UID:26287-1680550200-1680557400@mcspirit.nl
SUMMARY:Lezing de "USUI Methode"
DESCRIPTION:Deze lezing is bedoeld voor diegenen die interesse hebben in deze methode of er een ervaring mee hebben. De longread is ook geschreven voor iedereen die interesse heeft in de Usui-methode te verspreiden en hoe je als kanaal voor levensenergie te fungeren. \n“In de westerse wereld circuleren de laatste eeuw verschillende verhalen over de Usui-methode. Meerdere malen is geprobeerd om de methode\, die traditioneel van meester naar student wordt overgedragen\, schriftelijk vast te leggen en te verspreiden. Al die pogingen hebben niet geleid tot een volledig en juist beeld. Met deze longread wil ik de structuur en methode uitleggen zoals deze oorspronkelijk bedoeld is\,” Monique Bijloo. \nDe informatie avond is bedoeld voor een ieder die geïnteresseerd is in de werking van  Usui-methode en levensenergie en hierover ook meer te weten wilt komen. \nDe kosten zijn 25 euro inclusief boek/longread De Usui Methode. \nAanmelden bij info@mcspirit.nl of 06- 51425243 \nLezing max 15 deelnemers.
URL:https://mcspirit.nl/evenement/lezing-de-usui-methode-20/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2020/06/Schermafbeelding-2020-06-04-om-16.18.24.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230330T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230330T220000
DTSTAMP:20260418T111038
CREATED:20230106T113220Z
LAST-MODIFIED:20230106T114422Z
UID:26324-1680201000-1680213600@mcspirit.nl
SUMMARY:DRU Yoga
DESCRIPTION:Dru Yoga is een methode om spanning weg te nemen. Bij Dru Yoga gaan vloeiende bewegingen samen met bewuste ademhaling. Regelmatige diepe ademhaling haalt je lichaam uit de stressmodus. Een goede houding verbetert de spierbalans\, waardoor lichamelijke ongemakken\, zoals rugpijn\, afnemen. Bovendien kent Dru Yoga specifieke bewegingsreeksen\, die het lichaam laten ontgiften en de natuurlijke balans helpen herstellen. In een les van anderhalf uur krijgt het lichaam ruim de tijd vermoeidheid los te laten\, diep te ontspannen\, energie op te doen en in balans te komen\, waarna je je als herboren voelt. \nTwee lesmomenten: \n18.30-20.00 uur \n20.30-22.00 uur \nDocent Lucas Eisenhardt \nAanmelden info@lucaseisenhardt.nl\n06-25558054
URL:https://mcspirit.nl/evenement/dru-yoga-33/
LOCATION:Mec Spirit Koetshuis Madoera\, Javalaan 24\, Baarn\, Utrecht\, 3742 CP\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mcspirit.nl/wp-content/uploads/2022/05/Dru-Yoga.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR