Events Calendar

Hoewel we na een drukke dag de tijd nemen om uit te blazen, vergeten we vaak de geest écht te legen en lichaam en ademhaling weer te ontspannen. Op de lange duur uit zich dat in tal van dingen: stijve schouders, pijnlijke rug en stress,...

Hoewel we na een drukke dag de tijd nemen om uit te blazen, vergeten we vaak de geest écht te legen en lichaam en ademhaling weer te ontspannen. Op de lange duur uit zich dat in tal van dingen: stijve schouders, pijnlijke rug en stress,...

Deze wetenschappelijk onderbouwde training is bedoeld voor mensen die eerder hebben deelgenomen aan een Mindfulnesstraining en bekend zijn met de mindfulnessoefeningen en -meditaties. Waar bij de basistraining het accent lag op het openen van het innerlijke oog en het ontwikkelen van vriendelijke opmerkzaamheid, verschuift bij deze training het accent naar het openen van ons hart voor wat zich voordoet.

Hoewel we na een drukke dag de tijd nemen om uit te blazen, vergeten we vaak de geest écht te legen en lichaam en ademhaling weer te ontspannen. Op de lange duur uit zich dat in tal van dingen: stijve schouders, pijnlijke rug en stress,...

Hoewel we na een drukke dag de tijd nemen om uit te blazen, vergeten we vaak de geest écht te legen en lichaam en ademhaling weer te ontspannen. Op de lange duur uit zich dat in tal van dingen: stijve schouders, pijnlijke rug en stress,...

Hoewel we na een drukke dag de tijd nemen om uit te blazen, vergeten we vaak de geest écht te legen en lichaam en ademhaling weer te ontspannen. Op de lange duur uit zich dat in tal van dingen: stijve schouders, pijnlijke rug en stress,...

Stichting Mec Spirit & Mec Spirit Interim willen u van harte uitnodigen op onze open middag en nieuwjaarsborrel vrijdag 12 januari! Als voorproefje op het programma van 2018 kunt u voorafgaand op de borrel gratis deelnemen aan onze mini workshops tijdens de open middag. Wij...

Vier zondagmiddagen alles over schrijven en nog meer Plezier in het verwoorden en ‘verzinnen’ van eigen ervaringen en daarin betekenis vinden, zijn uitgangspunt voor Dichter rond de Tafel 2017-2018. Of het gaat om een boek, om bloggen of om artikelen je oefent je schrijfspieren aan...

De kern van MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) is Mindfulness. Met Mindfulness oefenen we het volledig en aandachtig aanwezig zijn bij wat er is: bewust en met een houding van acceptatie en vriendelijkheid. Wanneer wij wérkelijk bewust zijn, wanneer wij werkelijk en geheel met ons lichaam...